Önerebileceğiniz kafa dağıtma yöntemleri var mı?

Yıllardır yaşadığım stres ve üzüntü yüzünden tansiyonum çıkıp düşüyor. Bayılıyorum ya da baygınlık derecesine geliyorum. Bu sık sık olmaya başladı. Kafa dağıtmak için hiçbir şeyi umursamamak için bana birşeyler önerir misiniz lütfen? Yaşam felsefesi yapmayın çünkü bunun ise yaramadığını hepimiz biliyoruz. Bir mekan bir aktivite bir hareket... sinirlenince sayı saymak gibi... önerir misiniz?
Önerebileceğiniz kafa dağıtma yöntemleri var mı?
Cevapla