Sebepsiz yere aniden mutsuz oluyorum?

Birkac yil once cok uzuntulu bir donem gecirdim. Allaha sukur simdi kendimi iyi hissediyorum. Ama soyle bir degisme oldu bende. Sanki daha az azimliyim, ozguvenim eksildi ve konsantrasyonum azaldi. Bazen sebepsiz yere uzgun ve sinirli oluyorum. O uzuntulu donemden sonra boyle oldu bende. Arasira kendimi yine eskisi gibi ozguvenli hissediyorum ve daha iyi konsantre olabiliyorum. Ama bu surekli devam etmiyor. Surekli oyle iyi hissetmek icin neler yapabilirim?