Spor hocası yok mu burda acaba :D Barfiks çekebilmek için ne yapmam gerekir -_-?

akşambabanasöylee

Xper 4 Yaş: 30

barfiks çekmek istiyorum demirde var ama ellerim çok acıyor çekemiyorum :/ :/ :/ :/

Cevapla

En İyi Cevaplar

eşekliprens111111 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 39%

+1 yıl

ellerin alışacak. ceke ceke nasır bağlayacak :D 2 ay once o demırlerde kızlara sekıl yapam dedım. elım zaten soyulmuştu o an nazara geldım. bir et koptu avucumdan 1 hafta elımı tam manasıyla kullanamadım :D
yanı elıne bırsey bağla spor ıcın ozzel eldıvenler var 50 tl cıvarında onlarlada cekebılırsın

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

CesurYrk Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Barfiks mi ben 13 zor çekiyorum kız başına cekmen çok zor harp okulunda bile kızlara Barfiks cektirmezler onlar sadece asılı durur süre bazında degerlendirilir

1

4 Yorumla
- akşambabanasöylee
  
  +1 yıl
  işte bende asılı durmak istiyourm ama duramıyorum 5 tan çeksem yeterli benim için
  
  Yorumla
- CesurYrk
  
  +1 yıl
  5 mi çok zor ellerin nasır tutacak biraz sırt kasi ve omuz kası çalış
  
  Yorumla
- akşambabanasöylee
  
  +1 yıl
  off :/
  
  Yorumla
- CesurYrk
  
  +1 yıl
  Pes etme azimli ol 5 ceksen nolcak
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

önce kol ve karın kası çalıştıran egzersizlerle kol ve karın kası geliştir

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

jonsnowadamdır Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Hoca değilim ama önce basit egzersizlerle güçlen ondan sonra yavaş yavaş çekmeye başla 1-2 ile başlarsın 10 a kadar yolu var kız olduğun için 10 sınırı koydum 😂

1

2 Yorumla
- akşambabanasöylee
  
  +1 yıl
  timam tişikkirer 8)
  
  Yorumla
- jonsnowadamdır
  
  +1 yıl
  Ricalar
  
  Yorumla
Unknowvn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Eldiven giy. ve cekemiyorsan. Kendini yukarı at yavaş yavaş yere bırak. böyle başla

2

2 Yorumla
- akşambabanasöylee
  
  +1 yıl
  aynen bunu duymuştum bir yerde :D
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Şinav da çek geniş dar normal. mesele sureli sinav var onlara da bak kolların güçlenir
  
  Yorumla
wildworld Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

Herkes çekemez barfiksi, buna alıştırman lazım öncelikle kendini. Bunun için bazı teknik ve pratiğe ihtiyacın var😉

1

0 Yorumla
Sniper_45 Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

hoca yok ama çekebiliyorum kuvvetlenmen lazım hemen olmuyor

1

0 Yorumla
akaba Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Bu sorunu zamanla aşacak ve yapacaksin biri altından desteklesin

1

0 Yorumla
zeksi Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

kendini komple kaldırmadan sadece omuz eklemlerini oynat

1

0 Yorumla
igrencapacheçikoo Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

ağırlık eldiveni giy olmadı o demirde sünger oluyo aslında

1

0 Yorumla
Sevgi-li-gunluk Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 45%

+1 yıl

olmaz olur mu hiç çok hoca var burada :)

1

3 Yorumla
- Kılıcbaba
  
  +1 yıl
  evet ben varım mesela :D
  
  Yorumla
- Sevgi-li-gunluk
  
  +1 yıl
  @Kılıcbaba :) :)
  
  Yorumla
- Adam-Gibi--
  
  +1 yıl
  Yok mu?
  
  Yorumla
ExtraSymphony Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Kol kanat germen lazım

1

0 Yorumla
Biberliturta Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Eller acimaz ki

1

3 Yorumla
- akşambabanasöylee
  
  +1 yıl
  acıyor çok :/
  
  Yorumla
- Biberliturta
  
  +1 yıl
  Ben 3 tane cekiyom knk kol kasi lazim azcik djjd
  
  Yorumla
- akşambabanasöylee
  
  +1 yıl
  ben hiç çekemiyorum sagddf öyle yapcam :D
  
  Yorumla
YeşilZeytinlÇörek Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

kollarını çok ayırma daha çok yorulursun

1

0 Yorumla
bunasiladam Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Kollari guclendir ilk once

1

0 Yorumla
PooLparty Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 31%

+1 yıl
Diğer konusunda 5,4b cevap paylaştı.

eldiven giy

1

0 Yorumla
akrep1989 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl
Diğer konusunda 361 cevap paylaştı.

kaç kilosun?

1

1 Yorumla
- akrep1989
  
  +1 yıl
  Tamam hadi söyleme kilonu, bilmen gereken her bir kolunun ağırlığının yarısı kadar kiloyu kaldırabilecek kadar güçlü olması ama bu yük tamamen bisepse binmediğinden diseps triseps omuz kanat göğüs sırt kaslarına dağıldığından geniş dar normal şınav, ayakları yükseğe koyup şınav, kolları yükseğe koyup şınav egzersizleri yeterli. bol şans
  
  Yorumla
Medician Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Eldiven giy

1

0 Yorumla
Masum-Cem Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

Eldiven giy.

1

0 Yorumla
eros3455 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

ben varımm

1

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Spor hocası yok mu burda acaba :D Barfiks çekebilmek için ne yapmam gerekir -_-?

Spor hocası yok mu burda acaba :D Barfiks çekebilmek için ne yapmam gerekir -_-?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!