Cuma günü voleybol maçım var ne yapmam gerekli?

Arkadaşlar cuma günü voleybol macım var smaçörüm ama zıplamaktan korkuyorum top fileye gidicek diye korkuyorum daha iyi zıplamam gerek 5 gün antreman yapsam işe yarar mı sanmıyorum ama daha iyi sıçramalıyım. Sizce ne yapmam gerekli işe yarar mı?
Cuma günü voleybol maçım var ne yapmam gerekli?
Cevapla