Enerji patlaması nasıl yaşanır :))?

Bazı zamanlar arkadaşlarım biraz konuş ölü gibisin bazı zamanlarda ne içtin sen bugün yeter artık falan diyordu. Mesela bundan bir iki ay önce her günüm aşırı enerjik ve yerinde duramayan bir sekilde geçiyordu. Ama son 1 aydir cok durgunum yani. Bu neye göre değişiyo bir türlü çözemedim. Sizce neye göre değişim gösterir? Hep o enerjik hali yakalayabilmem için ne yapmam gerekir?