Duruşumu nasil duzeltebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Hep kambur duruyorum her ne kadar dik durmak icin dikkat etsem de bir sure sonra sirtim agriyo ve yine kambur:(

Cevapla

En İyi Cevaplar

eLaLeMiN_ÇoCuĞu Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Aynı sıkıntı bendede baş göstermeye başlamıltı ne kadar dikkat edersem edeyim oluşuyor. Mesleki rahatsızlık

Ama bazı önlemler ve yöntemler uyguluyorum baya iyi geldi.
Öncelikle yürüyüş ama dik durarak yürüyüş.
Sonra yatagını imkanın varsa sert yataga çevir ya da yer yatagı yap zenin sert olsun.
Sonra yastıgın yüksek olmasın

Son olarakta aokakta yürürken aklı a geldikçe dik yürümeye çalış. Dik yürümeye başlayınca kimse sana tuaf bakmıyor merak etme 😀

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

masiporomi06 Takip Et
Guru Yaş: 56 , eic 34%

+1 yıl
Diğer konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Sırtına tahta terzi cetveli var.
Ondan al ve bağla.
Ben ciddiyim.
Faydası olur herhalde.
Ya da doktora git onlar mutlaka çözüm bulurlar.
Göğüslerin büyük ve ağır mı?
Acaba onları taşıyamıyor musun?

1

2 Yorumla
- Lazuşa53
  
  +1 yıl
  Ebeninki göğüsleri tasiyamiyorsa yaşamasın ne yaptın sende 😂😂😂
  
  Yorumla
- masiporomi06
  
  +1 yıl
  @Lazuşa53 lazuşağı, kızlar gelişimde ana babalarından çekinir göğüsleri büyürken. Göğüslerini gizlemek için de kamburlaşır. Belki ondan dolayı alışkanlık kaldı.
  Ya da çok büyük olduğu için beli bükülüyordur.
  
  Yorumla

RabiaBlk5 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 33%

+1 yıl

bak dik durma korseleri falan var 10 tl gibi birşey faydasını çok görürsün ve sürekli dik durmaya çalış otururken direk omuzlarını çökertme dik dur.

0

0 Yorumla

manevi Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 319 cevap paylaştı.

Aynı ben. Dik durmak için korse var alsak mı?

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşe yariyo mu
  
  Yorumla
- manevi
  
  +1 yıl
  Kullanmadım ama yarar heralde.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Snytax Takip Et
Xper 6 Yaş: 43 , eic 59%

+1 yıl

Sırt ve omuz kasların zayıf o yüzden taşımakta zorluk çekiyorlar oraları biraz güçlendirmen lazım..

Düzenli olarak plank yap, 1 er dakikalık şeklinde günde 5-10 set..

Bir aya kalmaz düzelirsin sıkıntı kalmaz..

1

0 Yorumla
Lazuşa53 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 90%

+1 yıl

Tek sorun güçsüz bir vücuda sahip olmandır belli süre spor yaparak kasların kendine gelmesi ile hiç bir sorun kalmaz. Spor-sağlıklı yaşam.

0

0 Yorumla
ParadoxGirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Aynı şey bendede oluyor yeminle :D
Dik duruş korsesi denen birşey varmış galiba onu bir denesek belki çözer..

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu hic duymadim
  
  Yorumla
BLAİRWHİTCH Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl
Diğer konusunda 419 cevap paylaştı.

arada bir git duvara yaslan böyle geril geril iyice dik dur... duruşun o zaman düzelir ama her gün 10 dk yap

0

0 Yorumla
ali_312 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

sırtında kamburluk olmuş ola bilir doktordan bir öneri al derim ben

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok dik durabiliyorum ama kisa oluyo yani sirtimi agritiyo
  
  Yorumla
- ali_312
  
  +1 yıl
  tamam artık kemikler o şekile alıştıysa dik durursan ağrır
  
  Yorumla
weirder Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Diğer konusunda 23,2b cevap paylaştı.

aklına geldikçe duruşunu düzelt, daha sonra alışırsın...

0

0 Yorumla
edatrnn Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Aynı sorun bende de var doktara gitmen yaralı olacaktır.

0

0 Yorumla
Inputbox Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Yanında birisi olmali dik dur demeli sürekli

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arkadaslarima diyorum da yine fayda etmiyor
  
  Yorumla
- Inputbox
  
  +1 yıl
  Senın kafana yetlestıtmen gerek
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bantlar var lastikli onlardan alabilirsin

0

0 Yorumla
delicius Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl
Diğer konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Spor yap sporla duzelir

0

0 Yorumla
hera121 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

korse kullanabilirsin

0

0 Yorumla
Problemyok Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Fizik tedaviye gidebilirsin

0

0 Yorumla
Altmur Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Omuz ve sırt çalışarak

0

0 Yorumla
emrexxxxx12 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Ders çalıştın mi fazla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

boyun uzunsa normaldir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uzun degil, normal ama oyle alismişim
  
  Yorumla
Buse-naz Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 5,2b cevap paylaştı.

Plates ile

0

0 Yorumla
mavigoz1234 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Alistir kendini

0

0 Yorumla
Kamçatkalı-Şekip Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

yopuklu ayakkabı giy

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Sırt calıs

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Duruşumu nasil duzeltebilirim?

Duruşumu nasil duzeltebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!