Bugün yediklerimi değerlendirip hala diyette olup olmadiğimı söyleyecek bir arkadaş var mı?

Gizli Üye

(30-35)

Sabah:
2 dilim ekmek
4 çeri domates
1 salatalik
1 dilim peynir
5 adet zeytin
Şekersiz çay

Öğlen:
1 tane evde yapılmış poğaça
1 adet köfte
1 tane eti gong
3 çeri domates
2 salatalık
1 mandalina

Akşam:
1 kase çorba
1 kase pirasa yemegi
1,5 kase nohutlu köfteli patatesli olan yemek (adi ne bilmiyorum :D )
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

şu an akşam yemegimi yedim çok yedim biliyorum ama tüm günüm ayakta geçti çok yorulmuş ve acikmistim :)
Ve acayip bir doygunluk hissi var :) diyette olan bir insan bu kadar doymamali değilmi :)

Sizce diyeti bozmuş muyum hala diyette miyim?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncellllllll

Güncellemeler

+1 yıl

Bu arada 1.68 boy 72 kiloyum

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

voluptuous Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 35%

+1 yıl

Ara öğünler eklenmeli
Miktarda çok problem yok gibi duruyor tabi seni tanımadan yazıyorum

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya aksam cok mu fazla sence? şimdiden sonra birsey yemiycem 1 kuru incir belki yerim.
  
  Ara yemem zaten o yuzden bu kadar fazla yiyorum ogunde ama birseyler yemeye calisicam
  
  Yorumla
- voluptuous
  
  +1 yıl
  Ara öğün yapmadığın için çok acıktın akşam zaten
  Saat 15 de meyve + süt
  Akşam daha az yemek
  Saat 21 de kuru meyve bitki çayi olsa daha iyiydi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  acayip hırs yaptım 60 kiloya düşmek istiyorum yani yaklaşık 12 kilo ve 2-3 ayda vermek istiyorum bunu sence nasıl bir diyet yapmaliyim bu iyi değil gibi ama ağır diyette yapamam düşüp bayilirim çünkü çok yoğunum staj okul günde 4 saat yol falan :( başka önerin var mi :/
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

volim_te Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 38%

+1 yıl

Ogle aksam ogunlerini biraz fazla almissin dengesiz olmus. Ara ogun yememissin boyle olmaz

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama yeme imkanim yok ya stajyerim çok yoğun hoca yakalar korkusuna surekli ayakta dolaniyorum :(
  
  Yorumla
- volim_te
  
  +1 yıl
  Ogle yemeginde iki kofte yiyip pogaca ve eti yi yememeliydin aksam yemeginde de etli nohut olmamis
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fazla olduklarini bile bile yedim sorma ya :(
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

presesyon Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl
Diğer konusunda 556 cevap paylaştı.

Ben bunlari bir ogunde yerim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama sen erkeksin yakarsın :(
  Fazla mi sence?
  
  Yorumla
- presesyon
  
  +1 yıl
  Kadinlari bilmem ama bir erkek ac kalir kesin
  
  Yorumla
Edoosss Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Azcık bozmuşsun şimdi yalan yok 😂

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Demi :( Ama sıfır avurcubur sıfır fast food :)
  
  Yorumla
- Edoosss
  
  +1 yıl
  Boşver iyi yapmışsın 😁
  
  Yorumla
Hhhkan Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Eti gong hariç diyet var.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cidden mi herkes bozmussun dedi ama :(
  Aksami fazla mi kacirmisim ya? Ama bundan sonra lokma yemiycem bol su ve saat 6 olmaz mi sence
  
  Yorumla
- Hhhkan
  
  +1 yıl
  Akşam fazla gitmiş biraz ama bu iş şöyle bana göre. Bugün kendini tutamadın çok mu yedin bir kaçgün azalt dengelemiş olursun. Akşam daha az yemeyi dene. Bide sabah kahvaltıda haşlanmış yumurta ye. Hem kalorisi düşük hemde tok tutar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günlük hayatta dengelerim belki ama acayip hırs yaptım 60 kiloya düşmek istiyorum yani yaklaşık 12 kilo ve 2-3 ayda vermek istiyorum bunu sence nasıl bir diyet yapmaliyim bu iyi değil gibi ama ağır diyette yapamam düşüp bayilirim çünkü çok yoğunum staj okul günde 4 saat yol falan :(
  
  Yorumla
- Hhhkan
  
  +1 yıl
  Yeme alışkanlığını değiştirmeli insan bence. Aç değilken sırf can sıkıntısından yiyoruzya bazen ondan oluyor. Öğün atlamadan ekmek yemeden (yada sadece 1 ince dilim), pilav vb şeylerden uzak durarak bide normal yürüdüğünün dışında biraz yürüyerek yapabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende onu düşünüyorum dedim ağır diyetleri yapacagim birakip daha fazla kilo alirim benim yeme aliskanligimi degistirmem gerekir.
  Aburcubur ve fast foot sıfıra indirmeye calışıp yiyebildigimin en sağliklisini yiyip bol du ve cok hareket etmeye calisicam ama bugün bunu uyguladim sonuc bu :( birde yemek daha çok kilo aldiriyor sanki mideyi genisletiyor heralde çorba falan
  Bana tavsiyen var mı?
  
  Yorumla
- Hhhkan
  
  +1 yıl
  Miğdenin küçülmesi için az yemelisin. Birkaç çeşit yeme. bir porsyon yetiyor insana.
  
  Yorumla
KaldırBaşınıCiğerim Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Dur geliyorum benide yersin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla yerim ya tansiyonum dustu zaten :)
  
  Yorumla
- KaldırBaşınıCiğerim
  
  +1 yıl
  Gerçi sana atıştırmalık olurum 😊
  
  Yorumla
AkıtGelsin Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Bozmuşsun güzelim diyeti yazık oldu :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaaaa :( hangileri fazlalik sence
  
  Yorumla
- AkıtGelsin
  
  +1 yıl
  Valla bana soruyorsan ben bunların hepsini tek öğünde yerim kilo da almam :D ama sizin mideniz küçük akşam yemeğindeki pırasayı ya da köfteyi çıkartman lazımdı ;)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Bugün yediklerimi değerlendirip hala diyette olup olmadiğimı söyleyecek bir arkadaş var mı?

Bugün yediklerimi değerlendirip hala diyette olup olmadiğimı söyleyecek bir arkadaş var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!