En iyi sıkılaşma yöntemi nedir?

Gizli Üye

(36-45)

şu an an 58 kıloyum boyum 1.60 53 kiloyu hedeflıyoru .ama bu arada kilodan dolayı biraz selülit sorunum oldu bacaklarda .sporla bunlar gecermı (veya bacaklar ıncelırse)nasıl eskısı gıbı olabılırım ,sporla sıkılışma olurmu. bide once kılo ver sonra sıkılas dıyolar önce sıkılasma egzersızlerı yapılırsa o yaglarkasa donusurmus dogrumu ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

muvaffakiyet Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

uzun uzun açıklamicam okumaya üşenen memleketiz çünkü zaten üşenmesen böyle soruda sormazdında...

neyse; özet geçersek her gün spor yaparsan ve diyete girersen(sağlıklı beslenirsen) hem yağ yakarsın hemde sıkılaşmış olursun.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

GimmeMore Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

kasa dönüşmesine gerek yok erit yağları yeter. sporla sıkılaşıp selülitten kurtulmak elbette mümkündür. Ama sağlam bir diyetle kombine etmelisin

0

0 Yorumla

biscolataseverim Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

kilo vermeden pilatese gitme. bol bol su iç yürüyüş yap akşam yemeklerini kes kendiliğinden verirsin

0

0 Yorumla

zedcezir Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Plates ve İp atlama iyi gelir.

Özellikle ip atlamak selulite çok iyi geliyormuş.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AşkSanaBenzer Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Bacaklarını basenlerini poponu sıkıştırmanın en güzel yolu

apartman merdivenlerini 2 şer 2 şer çık tek tek in bu olayı günde 1 saat yaparsan

2 ayda sonra daş gibin olur toton :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kesinlikle doğru eğer önce sıkılaşma egzersizi yaparsan kas yaparsın ve birdaha incelmen çok zor olur

1

0 Yorumla
buble Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Diğer konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Sporla geçer evet. En iyi yol, düzenli spor.

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

fitness en iyi sıkılaşma yöntemi zaten.

0

0 Yorumla
altug59 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

en iyi çözüm body-fitness

0

0 Yorumla
okannnngunnnn Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

spor gecirir kesin yazında yuz bence

0

0 Yorumla
handsomehannibal Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

İp atla,su iç.

0

0 Yorumla
fiesta1476 Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

yürüyüş ve koşu

0

0 Yorumla
vatansever09 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

olur ya herşey olur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > En iyi sıkılaşma yöntemi nedir?

En iyi sıkılaşma yöntemi nedir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!