1.66 boyunda 46 kilo?

Tamamda insanların kendi görüşü ben kendime yakıştırmıyorum

Yavrum bence takıntı yapmışsın. Yanagim çıkıyor demissin ama tombis tombis çok tatlı.

Aşırı dalga geçiyorlar ama benimle öyle olunca

Nasıl yani ya, dalga gectirmesene kendinle sic ağızlarına. Kimse için degisme üzülürsun.

İnsan kıramıyorum ben malesef

O da güzel 😊 neyse yüzden vermenin yolu vardır belki

Umarım 😇
Teşekkürler

Var var baktım şimdi nete ama link veremiyormusum 😊

2 xper olmanı beklerim bende :)

Al bakım 😃

1. YANAKTAN KİLO VERMEK İÇİN EGZERSİZ

Bilirkişiler yanaklardan en çok kilo verme egzersizini “gülmek” olarak tanımlıyor. Evet, gerçekten bu da sadece gülerek bile yüzünüzden kilo verebileceğiniz anlamına geliyor. Öncelikle büyükçe bir gülümseyin ardından 1 dakika boyunca şeklinizi bozmayın ve 10 defa tekrar edin. Yanaklarınız için ayrıca sakız çiğnemek, yanak kaslarınızı gerdirecek daha doğal hatlara sahip olmanızı sağlayacaktır.

2. GÖZ ÇEVRESİ VE GÖZALTI TORBALARINI SIKILAŞTIRMAK EGZERSİZ

Göz çevresi toplama egzersizi için yere sırtüstü uzanın. Sağ elinizin işaret parmağıyla burun kanadına ve orta parmağınızla kaşınızın sonuna doğru baskı uygulayın ve gerdirin. Ardından gözlerinizi yukarıya kaldırıp alın tarafına bakmaya çalışın. Göz kapaklarınızı kapatmadan göz çevresinde kasları kasmaya çalışın ;10 defa kas-bırak yapın. Tekrar kasmadan önce 40 saniye bekleyin. Gün içerisinde sabah ve akşam olmak üzere 2 kez uygulayın. Göz kapaklarını güçlendirmekle kalmaz, göz torbaların şişmesine engel olur ve sağlıklı gözlere sahip olursunuz.

3. BURUN KÜÇÜLTME EGZERSİZİ

Her yerde yapabileceğiniz bu küçük egzersiz şu şekilde oluyor; işaret parmağınız ile burun sırtının ortasına 1 saniye baskı uygulayın ve çekin. Bunu 35 kez tekrarlayın. Günde bir kez uygulamanız yeterli olacaktır. Burun bölgesindeki kan akışını basınç yoluyla farklı taraflara yönlendirip burunda küçülme sağlayacaksınız.

4. DUDAK EGZERSİZİ

Güzel dudaklara sahip olmak için günlük uygulamanız gereken egzersiz şöyle; ağzınıza bir kalem alıp dudak kaslarınızla aşağı yukarı yönlü olarak ittirmeye çalışın, dudak kaslarınızın yorulduğunu hissetmeniz çok önemli 30 saniye kadar güç uygulayabilirsiniz. Sonra bırakın 10 saniye kadar bekleyin ardından tekrar uygulayın. Bu harekette dudaklarınızı fazla büzmemeye özen gösterin.

Yüzün 4 farklı tarafını çalıştıran bu egzersizle yüzdeki kan dolaşımını hızlandırıp sağlıklı bir görünüme kavuşmanın yanı sıra daha sıkı ve zayıf bir yüze sahip olmanızı sağlayacaktır.

Kolay gelsin 😊

Çok teşekkürlerrr

Sanadaa 😃😊

İskelet gibi değilim