Kendimi çok kötü bir insan olarak görüyorum ne yapmalıyım?

Bazı insanlar benimle ilgili en ufak bir yanlışımı gördüğünde kendimi çok kötü hissediyorum sanki çevrede çok kötü insanmışım gibi hissediyorum bir başkasının yanlışımı görmesine dayanamıyorum ki normal hayatımda çevremde hep sayılan sevilen insanım benimle konuşan herkes çok iyi, güzel, karakterli ve güvenilir olduğumu söylüyo fakat ufak bir yanlışımda kendi benliğini kendi içimde kötü gösteriyorum artık ben bu durumdan çok rahatsız olmaya başladım bu takıntımı nasıl atıcam