Mükemmeliyetçilik duygusu nasıl geçer?

Bu duygu beni çok yordu ve yoruyor. Bir iş yaparsam o iş tam olmalı, eksik bir yerini görürsem veyahut içime sinmezse ya yeniden başlamam gerek ya da bırakıp yapmamam gerek. Ya mükemmel olmalı ya da olmamalı. Mesela ders çalışırken not aldığım zaman bir yeri yanlış yazınca üzerini karalamak yerine o sayfayı tamamıyla yırtıp yeniden yazıyorum. Psikoloğa gitmeden bu durumu nasıl yenebilirim 😕😑😑
Güncellemeler
+1 yıl
Güncel
Mükemmeliyetçilik duygusu nasıl geçer?
Cevapla