Her aksam kusarak zayiflamak?

Aksam yemeklerinden sonra kendimi kusturuyorum. Diger ogunlerimde de oyle yapmak istiyorum ama, calisiyorum diye is yerinde yapamiyorum. Yediklerime dikkat etmeye calisiyorum. Seker tuketmiyorum. Aksam ne kadar yersem yiyeyim mutlaka kusuyorum.

Ne kadar zamanda zayiflarim? 6kilo vermek istiyorum..
Her aksam kusarak zayiflamak?
Cevapla