Kararsızlık takıntımı nasıl yenerim?

Question

Aşırı derecede emin olamama takıntım var her şeyi 3 kere kontrol etmeden rahat edemiyorum örneğin ocağı kapattım mı kapıyı kitledim mi Arabanın el frenini çektim mi kapısını kitledim mi anahtara 3 kere basıyorum ki emin olayım deliricemmmmmm

Klinik Psk. Zübeyde Ezgi Horzum · Accepted Answer

Merhabalar, Kararsızlık;  kişilerin hayatını belli bir oranda etkileyen ve sıklıkla zıt duygu, düşünce, davranış, durum ve tutumlarda seçim yapabilme güçlüğüdür. Bu durum mizacı özelliklerimizden etkilendiği gibi dış dünyadan öğrendiklerimizle de ilgili olabilmektedir. Ciddi kararlarda, hayati önem taşıyan durumlarda yaşadığınız kararsızlık problemleri oldukça normal sayılabilecek bir durumdur. Çünkü her karar beraberinde sorumluluk getirir. Sorumluluk da bazı durumlarda kişilere ağır gelen bir duygu olabilmektedir. Bazı durumlarda kararsızlık  kronik  bir hal alabilmekte ve günlük hayatta karşılaştığımız en basit kararlarda bile kişiye zor gelebilmektedir. Karasızlığın nedenleri arasında aşağıdaki durumlar yer alabilmektedir Hayır diyememe sorunu Sorumluluk almaktan kaçınma Gelecek kaygısı Bedel ödeme korkusu Yetişilen ailede öğrenilen tutum ve davranışlar Elalem ne der korkusu Bu durumun kronik bir hal aldığını düşünüyorsanız bir uzmana başvurmanızı tavsiye ederim. Takıntısal düşünceler , kişinin istemsiz olarak aklına gelen ve kişiyi rahatsız, huzursuz eden düşünce kalıplarıdır. Sevilen kişiye zarar gelmesi düşüncesi de bu takıntılı düşüncelerin içerisinde yer alabilmektedir. Örnekleri; hastalık kapma, kaza yapma, kontrol etme ihtiyacı, ölümle ilgili düşünceler olarak arttırmak mümkündür Bu düşünceler kişinin zihninde tekrarlı ve sık bir şekilde dönüp durabilir. Kişi bu düşünceleri zihninden atmaya çalışsa da başarılı olamayabilir. Bu durumda ise  uzman  yardımı almak büyük önem taşımaktadır. Tekrarlayan bu takıntılı düşüncelerden arınmak kolay bir süreç değildir.  2-3 seans  süresince bu düşüncelerden kurtulabileceğinizi düşünmek doğru olmayacaktır. Tam bir seans süresi verememekle birlikte, birkaç seansta çözülemeyeceğini söylemek mümkündür. Biraz zaman ve sabır gerektiren bir sürece hazır olmalısınız. Sağlıcakla kalın. Uzman Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi Horzum

Nnrrrr · Accepted Answer

Hastaneye git tedavi ol boşu boşuna burda soru sorarak tavsiye almaya çalışma çünkü bu bir hastalık ve senin tedavi olman gerekiyor bendede daha önce vardı ama yendim pskolojik destek gör ve ilaç kullan vaktini harcama çünkü gerçekten rahatsızlık veren bi durum 1 dakikikan diğer dakikana uymuyor dur simdi senin zor yani acilll ileride daha fazla olmasin önüne geç bunun destek al derim çünkü tedavisi kolay bi rahatsızlık (((Aboulomania)))((((neuroces))))
Bu iki tanı dan birini yaşıyorsun neurocesi yaşıyorsan sıkıntı yok 1 2 haftada düzelirsin ama aboulomania ise sana tek diyeceğim nane nane nane nane nıñna nan nane ajdar saygiyla sunar

Emir-Timur · Accepted Answer

var çoğu saydıgın bende mevcut

evde tekim.. sabah ocakta birşey yapmamışım, akşam geliyorum yine yapmamışım
ama gece yatarken gidip kontrol ediyorum, elimle tek tek sayıyorum çizgiler dik duruyor dogrumu duruyor diye..1 2 3 4 diye :D çok ciddiyim.

kapıyı kilitlerim, olduki mutfaga gidicem geçerken bidaha bakarım.
yatarken son kez yine bakarım alt kilit tamam üst kilit tamam derim öyle yatarım :)

ben pek umursamıyorum bu durumu, hastalıkta hastalık takıntıysa takıntı.
kimseye zararı yok nede olsa, sende öyle yap ;)

YARGIÇ001 · Accepted Answer

dikkat bozukluğu sanırım sorunun arkadaşım. o yüzden bir şey yaparken en iyisi ben birazdan yine bunu kontrol edebilirim diye düşünerekten yaptığın işe odaklan evet ben ocağı kapadım bakıyorum görüyorum eminim dersen, eminimki emin olacaksın. olur şeyler. demirinde düşük sanırım demir takviyesi al. harnup pekmezi kesinlikle tavsiye ederim.

MeriKshn · Answer

Eğer durumun gerçekten düzelmesini istiyorsan istediğine emin olup karar vermelisin. İstemek başarmanın yarısıdır. Bir işi 1 kere yaptıktan sonra kontrol etmemeye zorlamalısın kendini eğer durum düzelmiyorsa kesinlikle psikoloğa görün çünkü önceden yaşadığın bir olayın etkisi olabilir.

Sams7v · Answer

Maalesef obsesif kompulsif bozukluk (okb) olma ihtimaliniz var. En kısa zamanda bir psikiyatriye danışıp profesyonel yardım almanızı tavsiye ederim. Allah şifa versin.

berk3333 · Answer

bende öyleyim kapının kilidini 10kere kontrol ediyorum , camlarıda öyle , prizde sarj durdumu patlarmı bunları çekmeden kapamadan kontrol etmeden uyuyamam ben

rybzki · Answer

Bu kararsızlık değil vesvese. Pek çok kişide bulunur. Bunun çaresi tersine şeyler yapmak. Kısa süre sonra düzelir merak etme.

yakamoz922 · Answer

Malesef obsesif bozuklul bendede var hayati cok zorlastiriyor nasil yenerim bilmiyorum.

Xxmedusax · Answer

Piskolajin bozukkkkkkk doktar tedavisini yapar snaaaa

Hytbahce36 · Answer

Aynı ben ya bende o takındı var... bende takıntı oluyor

solakbiraz · Answer

unutkan ve dalgın mısın, böyle anıların mı var onları unuttuğunla ilgili

kontes00 · Answer

kararsız insan yoktur çelişkili ve korkak insan vardır. Bunu kendine güvenerek yenebilirsin ve kendine değer verip kendi fikirlerine saygı göstererek böylece gerçekten ne istediğini bilecek ve kendine güveneceksindir :))

DrugsOverdrive · Answer

Paranoya halidir. Hiç takılma bu duruma. Kendini böyle kabul et + B vitamini al bol bol

gEzGiN_34_34 · Answer

Bende ole bisi yok ama unutkanlik cok var bende bazen elimdekini bile unutuyorum

gkcecim8 · Answer

Unutkanlık sebep oluyor olabilir b12 bi baktırabilirsin

Gizli Üye · Answer

evettt. s ocağın altını geceden sabaha kadar açık unuttuğum oldu birkeresinde

papatyacan · Answer

bende bazen çok bakarm arada olıyo

nesorsambilemedim · Answer

Aynı beni tarif etmişsin ya :D

yüksekdozdahaz · Answer

Sinirlerin bozuk senin.

Gizli Üye · Answer

Aşırı vesvese yapiyorsun

erdinc498 · Answer

Artık bir karar vererek

Çirkinmiyim · Answer

Karar vererek

Ersany · Answer

inanarak caba goster

glockblack · Answer

Umursamaz olmak zorunda sın

agustosböcügü · Answer

Beynini boşalt çok dolu

Kararsızlık takıntımı nasıl yenerim?

Karasızlığın nedenleri arasında aşağıdaki durumlar yer alabilmektedir

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kararsızlık takıntımı nasıl yenerim?

Karasızlığın nedenleri arasında aşağıdaki durumlar yer alabilmektedir

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!