Vücut kitle endeksi.

Gizli Üye

(36-45)

bu testi yaptım ve iğrenç bir sonuç aldım arkadaşlar ve ideal kiloma ulaşmak için tamamen 20.5 kilo vermem gerekiyor fazla kilolu çıktim bu görünüşte pek belli değil fakat beni rahatsız ediyor ne yapabilirim arkadaşlar spor salonlarına verecek param yok diyet falan da iki üç gün uyuyorum sonra yine aynı öyle çok yemekte yemiyorum yani sofrada iki dilim anca ekmek yerim ama çok tuzlu yiyorum bir de çok şekerli şeyler yiyorum bazen bayanlar beyler kendimle barışmam için bu kiloları vermem gerekiyor değerli önerilerinizi bekliyorum yardım edin :

Güncellemeler

+1 yıl

arkadaşlar boyum 1.62 kilom 74.5 :( son üç dört ayda aldım bu kadar kilo nasıl oldu bende anlamadim. 54 kilo olmam gerekiyo :(

Cevapla

En İyi Cevaplar

hydranova Takip Et
Xper 2 Yaş: 51 , eic 33%

+1 yıl

bak güzel kardeşim kilo problemi aslın da metabolizmanın bozuk olduğunu gösterir onu düzeltmeden bunu aşamassınız bak hemde fazla yemiyorum diyorsun sende troit varmı mesela bu kilo sorunu yapbilir sinirli yorgun sabahları bitkin uyanmak hatta uyku isteği miskinli saçlarda dökülme gibi belirtileri olur önce bunu hallatmek gerek sen beni ekle bir ara yardım etmeye çalışayım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :( teşekkürler.
  
  Yorumla
- hydranova
  
  +1 yıl
  üzülme unutma kurtulunmayacak dert yoktur derdi veren dermanı da verir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Adımı-KS-Koydum Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

20 kilo mu diyetisyene bi gitsen ya :(

1

0 Yorumla

zilicalanhirsiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

Aynı dertten muzdarıbım keske bır mucıze bı ıksır falan bır seyler olsa...

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keşke :(
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

purpur Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 655 cevap paylaştı.

şeker ve makarna, pirinç, patates, kızartmalar vb. gıdalardan uzak dur. mümkünse protein ağırlıklı beslen. yatmadan 2-3 saat önce ye son yemeğini. evde egzersiz yapabilirsin, mesela www.bodyrock.tv

1

0 Yorumla
eskiraki Takip Et
Guru Yaş: 48

+1 yıl
Diğer konusunda 2,9b cevap paylaştı.

tuzu azalt su toplattırır şekeri azalt evde jimlastik filan yap

1

0 Yorumla
donlagezenadam Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

20 kilo çok fazla vücut kitle endeksine göre. Azimli ve karalı olman gerekiyor kiloları vermen için. her gün yürüyüş şart. ve dengeli beslenme.

1

0 Yorumla
pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 8,7b cevap paylaştı.

Belki test yanlıştır. Boy-kilo oranın nedir?

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.62boy 74.5 kilo canım. Son üç ayda aldım bu kadar kiloyu.
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  Ay evet azcık versen iyi olur:( Nasıl aldın ki:( Ben de zayıflamak istiyorum napsak of
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bildiğin depresyona girdim ya ben :( bıraktım kendimi Işte Off :(
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  Moralini yüksek tut bence yazın halledersin :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaza kadar vermem lazım ya :D
  
  Yorumla
fulya61 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl
Diğer konusunda 548 cevap paylaştı.

şekeri kesmeden spor yapmadan imkansız.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

şeker ve tuzdan uzak dur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Vücut kitle endeksi.

Vücut kitle endeksi.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!