Kalçalarımı nasıl genişletip büyütebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

İnce belli geniş kalçalı olmak istiyorum nasıl sağlayabilirim bunu.

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

GocukluPenguen Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 70%

+1 yıl
Diğer konusunda 526 cevap paylaştı.

Yiyosun sonra bölgesel kilo veriyosun. Bu kadar basit. Bölgesel kilo verme diye bir şey yoktur aslında ama egzersizlerin yoğunluğunu ona göre ayarlayıp bir şeyler yapabilirsin. Ama unutmamak lazım genetiğin önüne geçilmez.
Cinsel ilişki, anal seks diyenleri de sallama hiç. Millet geri zekalı çünkü sırt üstü yatarak istediği vücuda sahip olmak varken spor salonunda haftanın 4 günü çalışıyo. Bir büyümediniz anasını satayım.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  Ama bacaklarım. pek kilo almiyo hep göbekten alıyor bacaklarim çok ince
  
  Yorumla
- GocukluPenguen
  
  +1 yıl
  Böyle uzaktan tavsiye vermek pek sağlıklı değil vücut tipini falan bilmiyoruz sonuçta. Benim tavsiyem düzgün bir diyetisyene gidip sana özel beslenme planı alman. Sonra yine düzgün bir spor salonunda isteğine göre şekillendirilmiş bireegzersiz programıyla başlaman. Burada ne söylesek boş çünkü.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Thor06 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 1,7b cevap paylaştı.

herkes şu an cevabı vermiştir zaten ama bende söyleym squat yap, fitnesse yazıl, germe hareketlerini çokça yap

0

0 Yorumla

Shiny_Prelude Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 40%

+1 yıl
Diğer konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Iyi bir spor salonuna git ve hedeflerini trainerlara söyle, sana uygun bir program yazsinlar. Ayrica bir diyetisyene başvur.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

hay allhım bende armut tipliyim gel değişelim kahretsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

EsrarengizKasap12345 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Fazla kalori tüketmen gerek yani doyduktan sonra bile bir süre yemek yemeye devam edeceksin yalnız fitness yapmanı öneririm , bacak kaslarını geliştirip büyütürken kalçaya etki eden hareketler var , yalnız bu dediklerimi yaparken hedefine ulaşana kadar göbek ve bel çevresinin genişlemesini engellemek için kardiyo yaparsan hedefine ulaşamazsın aldığın ilk kilo göbeğe sonra bele sonra sırta gider.

0

0 Yorumla
Anılistan Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Squat yap yapabiliyorsan halterle yap ve koş brezilya poposu olur bel incelir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç kiloluk halter kullanmalıyım
  
  Yorumla
- Anılistan
  
  +1 yıl
  Kendine gore ayarlaman lazim ilkönce ağırlık koymadan yap sonra arttir 2.5 2.5 yap daha sonra 5 5 sonra articak zaten ama squatin başka hareketleri de var onları da yap. internetten araştır faydası olur
  
  Yorumla
Dziuqas Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

squat yap her derde deva ama fazla abartmadan yap :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  Günde kaç tane yapıyım
  
  Yorumla
- Dziuqas
  
  +1 yıl
  yavaş yavaş git derim bence 20 le başla günlük 2. ci hafta 35 yaparsın hergün için çünkü sıcağı sıcağına birşey anlamazsın zaman geçtikçe merdiven dahi inemezsin fazla yaparsan
  
  Yorumla
Ediz88 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

şimdi ben bir yöntembiliyorum ama sana uyar mı bilmem ! gerçi burada ki çoğu erkek bilir bunu :D

0

0 Yorumla
fatalerror_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Vurdur. Hayir yani kardesin falan varsa soyle arada saplak atsin

0

0 Yorumla
_Kenan Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

beli inceltmek icin mekik-kalça büyütmek icin anal seks

0

0 Yorumla
Kaangtrr Takip Et
Xper 5 Yaş: 47 , eic 37%

+1 yıl

Brezilyalı değilse baban çok zor

0

0 Yorumla
AlmostFlawless Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Squat ve pilatesle ^^

0

0 Yorumla
RothschildAilesi Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Kim Kardashian'a sor belki o bilir.

0

0 Yorumla
Exritolayn Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

bol bol yalat aç kurcalasınlar ellet hergün

1

2 Yorumla
- xxbayxx
  
  +1 yıl
  Ha ha haaa manyak...
  
  Yorumla
- xxbayxx
  
  +1 yıl
  @exritolayn alemsin
  
  Yorumla
BaggerV Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Özel mesaj at ne istiyosan söyleyebilirim

0

0 Yorumla
Kaf_Kef Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Napıcaksın geniş kalçayı

0

0 Yorumla
U2_can Takip Et
Xper 7 Yaş: 55

+1 yıl

Hiç ilgimi çekmez ıyyyy

0

0 Yorumla
LittleCatty Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

genetiğin önemli

1

0 Yorumla
siLencieux Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Squat yapıyosun.

0

0 Yorumla
sevmekkk74 Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl
Diğer konusunda 2b cevap paylaştı.

iyice kalçaları elletecennn

0

0 Yorumla
badfinger Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

squat yap
bel için de mekik çek

0

0 Yorumla
Aytekin8345 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Anal seks yaparak buyutebilicegine inanıyorum ;)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

hiç bir bilgim yokk

0

0 Yorumla
RaidBoss Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Squat a devam

0

0 Yorumla
SerKan1923 Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

Çikolata Ye

0

0 Yorumla
JaazzZ Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 478 cevap paylaştı.

çok sikişerek

0

0 Yorumla
darwinator Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Cinsel iliski...

0

0 Yorumla
berkelmas Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

spor yapa yapa

0

0 Yorumla
str2145 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Press.

0

0 Yorumla
panyalıtayyar Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

şaplaklat

0

0 Yorumla
MertAtik35 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

squat.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(12)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kalçalarımı nasıl genişletip büyütebilirim?

Kalçalarımı nasıl genişletip büyütebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!