Uyku problemi.. uykusuzluk

Gizli Üye

(30-35)

çok az uyuyabiliyorum ( 2 veya 3 saat), gece uyandığımda tüm uykumu almış gibi hissediyorum ama ertesi gün çok yorgun oluyorum. normal saatlerde uyanmadan uyumak için neler yapabilirim? teşekkürler

Güncellemeler

+1 yıl

herkese gerçekten çok teşekkür ederim. sonunda uyuyabildim, ilaç almama gerek kalmadı.. =D

Cevapla

En İyi Cevaplar

BurSaLee Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 37%

+1 yıl
Diğer konusunda 852 cevap paylaştı.

pc basında sabahlıyorsan veya evde sabahlara kadar uyumuyorsan, kendini sık aksama kadar uyuma. aksamda vur kafayı yat. ertesi gün saat kacta yattıysan o saatte gözlerin kaymaya baslar. ben yıllardır vardiyalı calisiyorum. uyku dengemi bu sekilde kontrol ediyorum.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

mustiank Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

rezene çayı iç yada bol bol yoğurt ye uyumadan önce

0

0 Yorumla

Çingen Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Depresyon başlangıcı. Uyku hapı falan atabilirsin, doğal istiyorsan kedi otu kaynat iç. Eğer uykunu tam aldığını düşünüyorsan böyle devam et, en iyisi.

0

3 Yorumla
- BurSaLee
  
  +1 yıl
  ilaç kullanmasını tavsiye etmem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kedi otu aktarlarda vardır dimi? uyku hapının gün içinde sersemletmeyeni varmıdır? kedi otunun öyle bir etkisi olur mu peki? teşekkürler
  
  Yorumla
- Çingen
  
  +1 yıl
  Kedi otu rahatlatır vücudunu, anti depresan gibidir. Aktarlarda satılıyor zaten.
  
  Yorumla

pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Diğer konusunda 8,7b cevap paylaştı.

Bende de o sorun var.Uyku getiren bi depresan kullanıyorum, anında dalıyorum.Bende o bitki çayları,yoğurt vs bi işe yaramadı ama dene sen yine de.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bitki çayı ve yoğurt bende de yaramıyor, vize haftam olduğu içinde normalde de kafamı toparlayamam diye depresan içemiyim diyorum. sizce öyle bir etki yapar mı?
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  Hayır tabiki, depresan uyuşturmuyor ki, beni şahsen daha dikkatli yaptı. Yeşil reçete olanlar uyuşturur , diğerlerinin öyle bi etkisi yok.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kullandığınız depresanın ismini verebilir misiniz?
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  Remeron..Ben yarımın yarısının yarısını alıyorum yetiyor zaten..Ama yine de kafana göre alma:) Bi de şey var tamamen bitkisel bi şurup , adı pasiflora..Ama o sabah sersem yapıyordu beni..Benim içtiğim remeron sersemlik yapmıyor kesinlikle..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim ^^
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  Ne demek:) Napmaya karar verdin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şimdi bu günlük yapabileceğim birşey kalmadı biri banyo yap demiş altta bu gün onu denicem yarına devam ederse.. sizin dediğiniz ilacı eczacıylada biraz konuşup denemeyi düşünüyorum bi süre.. =)
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  Bence de bi eczacıya danış:) Umarım işe yarar uykusuzluk kötü anlıyorum seni.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim.. umarım..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MarieAntoinettee Takip Et
Xper 2 Yaş: 110 , eic 31%

+1 yıl

melisa çayı tavsiye ederim... uykun düzene girer. uyku hapı falan kesinlikle kullanma insanı salak gibi yapıyor.

0

0 Yorumla
çikolataaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

bende geceleri uyuyamıyorum sabahlıyorum depresyonda mıyım acaba.. herşeye sinirlenir oldum.. durduk yere suratım düşüyor.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  galba sinir olmak ve durat düşmesi uykusuzluktan... uyuyamadığımdan beri bende öyleyim
  
  Yorumla
physician Takip Et
Xper 3 Yaş: 33 , eic 54%

+1 yıl

gün içinde de uyuyor musun yoksa sadece gece mi uyursun?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu ara gün içinde de uyumaya vaktim olmuyor maalesef yoksa uykusuzluğu halledicem de.. =/
  
  Yorumla
- physician
  
  +1 yıl
  belirli bir saatte yatın ve mümkünse saat 10'dan sonra yatın veya günlük rutininize göre daha geç de olb.
  
  yatmadan önce yeme alışkanlığınız varsa bırakın ki gece bedeniniz yenilensin,dinlensin
  
  beslenme düzeninize dikkat edin,düzenli spor yapın
  
  umarım işinize yarar:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim. dediklerinize dikkat ederek bir kaç gün deneyeyim bakalım.. teşekkürler
  
  Yorumla
- physician
  
  +1 yıl
  rica ederim:)
  
  işinize yararsa güncelleyin soruyu,merak ederim ben...
  
  Yorumla
- physician
  
  +1 yıl
  sizin adınıza sevindim:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  =D hihi bende mutluyum, teşekkürler
  
  Yorumla
Pilav Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

kahve ve banyo sevgilinle konus tamam

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aaa banyoyu unutmuşum.. denememiştim.. saolun . bu günde bunu deniyim bakalım =)
  
  Yorumla
- Pilav
  
  +1 yıl
  ^^
  
  Yorumla
green-eyes Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

bir sıkıntın derdin mi var o da uykusuzluk yapar..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

uyku ilacı kullan daha iyi olur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  önerebilir misiniz? bu arada gün içinde de sersemlememem gerekiyor?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Uyku problemi.. uykusuzluk

Uyku problemi.. uykusuzluk

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!