1 ayda karında baklava yapılabilir mi ?

Xper 5 Yaş: 32

Ben 1.80 boyunda 62 kiloyum , bu aralar çok fazla yemek yiyorum sık sık her öğün yiyorum.Bir yandada mekik , şnav çekiyorum.Evde çalışarak 1 ayda baklava çıkarabilirmiyim ? Sadece vücuda yönelik çalışmak istiyorum , kolları filan boşferin bana önerebilceğiniz birşey var mı ?

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar vücuttan kastım şuydu ; link bu kadar olsa yeter yani. Ne kadar sürer ?

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

DüdükMakarnası Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Gunde 3 saat spor yapan biri olarak yanitliyorum ; hayir, yapamazsin.

5-24 ay arasinda vucut tipine gore yaparsin hormonal bir sorunun yoksa.

Mekik cekerken hizli cekmeye calisma onemli olan o siradaki kasilmadir.Kasilma sirasinda 1-2 saniye bekle ve devam et.Ayrica kas yapmak icin bir gun spor yapiyorsan bir gun yapmaman lazim kaslarin dinlenmesi ve gelismesi icin.Son olarak spordan 1 saat sonra calistigin bolgede agri aci kasilma yoksa yeteri kadar calismamissin demektir.

0

6 Yorumla
- Cruzer
  
  +1 yıl
  Kardeşim belli olmaz büyükte konuşmamak lazım :D
  
  Yorumla
- DüdükMakarnası
  
  +1 yıl
  Vaaaayyyyyyytttt yurrruuu beeee :D
  
  Yorumla
- Cruzer
  
  +1 yıl
  hacı güncellemedeki fotodaki kadar kas yeter bana fazlasını istemiyom 1 ayda olmaz mı ?
  
  Yorumla
- DüdükMakarnası
  
  +1 yıl
  Olmazda sen ne icin istiyorsun bu baklavayi?
  
  Yorumla
- Cruzer
  
  +1 yıl
  Bi kız varda , onun için yapıyom :D
  
  Yorumla
- DüdükMakarnası
  
  +1 yıl
  :D O zaman sungeri alti parcaya bolup bantliycaksin imkansiz cunku :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

WhistLe Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

Şu anki durumun , göbekli değil ama kaslıda değil sanırsam. 1 ayda biraz zor , yani günde yarım saat çalışırsan ancak üst karında biraz baklava oluşur , fakat 2 ay içinde çok güzel baklavaların olacaktır. Crunch isimli hareketi araştır , günde 500 tane filan yap , 2 ay içinde harika karın kası yaparsın. 500 diyince biraz göz korkutuyor ama günde 20 dakika uğraşla yapılıyor. 30 tane ardarda yapıp 30 saniye dinlen , sonra tekrar 30 tane yap bu şekilde 500e tamamla

1

1 Yorumla
- Cruzer
  
  +1 yıl
  Eyvallah kardeşim
  
  Yorumla

coolbikul Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

sorunun başlığını okuyup oha bir ay ne annem dün akşam 2 saatte yaptı dedim evet çok utandım:):)

2

3 Yorumla
- xavien
  
  +1 yıl
  :D:D sen coolbirkulun dişi versiyonumusun :D
  
  Yorumla
- coolbikul
  
  +1 yıl
  yok o başka bir cool kul :) alakamız yok
  
  Yorumla
- xavien
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla

beyazcoco Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 48%

+1 yıl

baklava dedigin sixpack ve ordaki olay sixpack degil adamin adonisi var :) adoniste zor is :)

1

2 Yorumla
- Cruzer
  
  +1 yıl
  vay benden daha iyi biliyon :D:D
  
  Yorumla
- beyazcoco
  
  +1 yıl
  eee heralde :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

seyduna1 Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl
Diğer konusunda 899 cevap paylaştı.

imkansız karın kası en zor gelişen kastır en az 5 ay ama o nette gördüğün fotoğraflar da ki gibi bir kas istiyorsan 7 ay bu arada kolları ve omuzu çalışmadan sadece karın çalışırsan çok kötü bir görüntü ortaya çıkar karın kaslı omuz ve kollar zayıf ya hepsini birden çalışacaksın yada hiç çalışmıyacaksın

0

1 Yorumla
- DüdükMakarnası
  
  +1 yıl
  En zor gelisen kas kalf kasidir.
  
  Yorumla
Gelibolu58 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl
Diğer konusunda 525 cevap paylaştı.

Baklava Çıkarmak Öle Kolaymı Lan 2 Seneden Aşagı Bekleme Ve Sınavla Mekikle Baklava Degil Şekerpare Çıkartırsın Adam Gibi SPor Salonuna Yazılarak Verilen Yemek Listesine uyarak 1 Senede Az Çok Çıkar :D

0

0 Yorumla
fanila Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

çok sıkı çalışırsan bir ayda evde mekikle belirginleşir onlar

0

1 Yorumla
- Cruzer
  
  +1 yıl
  valla çok fazla boş vaktim var , sürekli çalışıyorum ne edip ne yapıp 1 ayda oraları belirginleştirmem lazım ortaya çıkartmam lazım
  
  Yorumla
KaanUza Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Crunch iyi bir yöntem ama çok uzun süre çalışman gerek herhalde 1 yılda anca çıkar :)

0

1 Yorumla
- Cruzer
  
  +1 yıl
  oha 1 yıl :D:D
  
  Yorumla
SezginC Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 37%

+1 yıl

Annesi pasteneci biri olarak sipariş üzerine 1 günde çıkarıyoruz efendim :)

0

0 Yorumla
jamsession Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

karın kasları mekikle çıkmaz.Kardiyo ile çıkar.Mekikle güçlenir.Ama belirgin hale getirmek istiyorsan kardiyo şart

0

3 Yorumla
- xavien
  
  +1 yıl
  kardiyo neydi ya :D
  
  Yorumla
- DüdükMakarnası
  
  +1 yıl
  Aeorobik calismalardi sanirim.
  
  Yorumla
- jamsession
  
  +1 yıl
  koşu bandı.Eliptik bisiklet gibi.Kondisyon hareketleri
  
  Yorumla
golf35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

şınav göğüs kaslarını güçlendirir kilona göre yağlı bir vücuda sahip değilsin sanıyorum bir ayda zor ama 3 ayda belirginleşmeye başlayabilir

0

0 Yorumla
Kıymık Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

bende 1.87 66 kiloyum bu zayıflıkla nasıl kas yapacaz biz

0

4 Yorumla
- xavien
  
  +1 yıl
  sürekli yemek yicen kardeş :D soruda kendimi gördüm :D bende öyleyim sürekli yemek yicen bir yandanda çalışcan olur mu olur :D
  
  Yorumla
- Kıymık
  
  +1 yıl
  2 günde 3 -4 kilo alanları görüyorum çıldırıyorum, nan ben 1 hafta ızgara, makarna ,tavuk yiyorum 2 kilo zar zor alıyorum :D
  
  Yorumla
- DüdükMakarnası
  
  +1 yıl
  Gunde 2 kilo alan yilda 600 kusur kilo alir :D
  
  Yorumla
- Kıymık
  
  +1 yıl
  düz mantık dediğin budur brava :D
  
  Yorumla
menekşe79 Takip Et
Xper 5 Yaş: 47

+1 yıl

uzman tv karın kası egzersizlerine bak

0

0 Yorumla
Mademki Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Fakat çok çalışmak laızm.

0

0 Yorumla
DecadenceOfOrpheus Takip Et
Xper 4 Yaş: 42

+1 yıl

şöbiyet çıkar oradan

0

0 Yorumla
Mademki Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Olabilir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > 1 ayda karında baklava yapılabilir mi ?

1 ayda karında baklava yapılabilir mi ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!