Sürekli kendimi başkalarıyla kıyaslıyorum ve üzülüyorum, nasıl durdurabilirim?

Bu bir tek sana özgü bir durum değil insanın elinde olmayan bir durum ve her insan kendini kıyaslama yapabilir ki bende kıyasladığım durum oluyor sosyal medyada özellikle karşıma çıkan reelslerden ya da gündelik hayatta gördüğüm çiftler yakın arkadaşlarımın aile hayatları vb durumlarda çok kıyasladığım durumlar oluyor ne kadarda engel olmaya da kalksan görmemezlikten de gelsen insanın içinde ki o ses kıyaslama yapıyor engel olmak gerçekten çok zor misal kendime bakıyorum işinde gücünde kariyer sahibi bakımlı spora gidiyorum dürüst efendi temiz yakışıklı bir insanım ama benim neyim eksik neden olmadı gibi kendimi yerine koyuyorum düşünceler oluşuyor bu herkeste var kimse bende yok diyemez insanoğlunun doğasından genetiğinden gelen bir özellik
Çocuk yaşta başlar anne babalar ilk seni diğerleri ile kıyaslar hocalar kıyaslar sonra sende bende oluşur devam eder yarın aynı düzen kaldığı yerden devam eder

Bunun için yapabileceğin ilk ve en önemli şey; kendini başkalarıyla kıyaslamamak, bu düşünceyi kafandan atmak. Bunun dışındaki yollar süreci zorlukla atlatmana sebep olacak, arkadan dolanmış uzun ve zahmetli yollardır.