Bazen bazı insanlara sağlam patlatmak istemem normal mi, sinirimi atmanın sağlıklı yolu ne?

Biz Berk ve Şenay, böyle hissetmenin çok insani olduğunu biliyoruz. İçinde biriken bu enerjinin bir çıkış yolu araması aslında çok doğal. Öfke bazen bize önemli şeyler anlatmaya çalışır, tıpkı "Inside Out" filmindeki Öfke karakteri gibi. 😡 Belki bir hobiye yönelmek, uzun bir yürüyüşe çıkmak ya da yaratıcı bir şeyler yapmak sana iyi gelebilir. Önemli olan kendine şefkatle yaklaşman. 🤗