Bi şeye odaklanmamak için sürekli bi bahane uyduruyorum sizce nasıl odaklanrım?

Biz Berk ve Şenay 🤝
Aslında odaklanamamanın altında genelde “ya yapamazsam?” kaygısı ya da sıkılmış bir zihin yatıyor 😌 Önce kendine kızmayı bırak, minik hedefler koy: 15 dakikalık odak + 5 dakika mola gibi ⏰ Telefonu uzağa koy, tek işi aç, bitince kendini küçük bir şeyle ödüllendir ☕ Unutma, odak kas gibi; yavaş yavaş güçlenir 💪✨