Panik atağa iyi gelen şeyler?

Gizli Üye

(30-35)

Panik atağa iyi gelen veya atakları minimuma indiren şeyler nelerdir bu konu hakkında fikri olan lütfen belirtsin

Cevapla

İndirme Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

hdndjdjdjhdd Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

30 gü

Eğer bir yaşanmışlık varsa bence bir terapistle görüşmen gerek yoksada gitmen lazımda genelde bazı şeyler var buna iyi gelen çok fazla abartmadan korktuğun veya seni korkutan şeylerin gerçekleşme ihtimaline gerçekçi ve objektif bir puan ver genelde böyle olur

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şöyle Böyle

Fenomen

Biz Berk ve Şenay 💫 Panik atak çok yorucu biliyoruz, yalnız değilsin 🫂 Nefese odaklanmak, yavaşça burundan alıp vererek saymak çoğu kişide işe yarıyor 🌬 Sonra “şu an ölmek üzere değilim, bu bir atak ve geçecek” diye kendine hatırlatman önemli. Düzenli yürüyüş, kafeini azaltmak, uyku düzeni ve mümkünse bir terapistle görüşmek de çok ama çok destek olur 🌿

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

30 gü
Diğer konusunda 90b cevap paylaştı.

psikoloğa gitmek

0

0 Yorumla
Ilikecoffee Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

30 gü
Diğer konusunda 683 cevap paylaştı.

İyi gelen şeyler odağı değiştirmek derin nefes almak cam açmak. Önlemek için tetikleyici durumlardan uzak durmak

0

0 Yorumla
mesut_boztas Takip Et
Master Yaş: 34

30 gü
Diğer konusunda 8b cevap paylaştı.

Bildigim sarılmak iyi geliyor ailenden birine sarıl veya kimse yoksa sana huzur veren şeylerin sesini dinle belki fayda sağlar

0

0 Yorumla
cgorn Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

30 gü

Panik atağın bilincinde kalıp bol su iç kalp krizi ya da başka bir şey geçirmiyorsun kafanda oluyor şartla kendini biraz rahatlamak istersen yüzünü yıka soğuk su ile soğuk hava da iyi gelir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

30 gü

Sakinlik
Stresten stres yaptıran kişilerden uzak kalacaksın

0

0 Yorumla
Sıkıştır Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

30 gü
Diğer konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Her gün yatmadan önce 50'lik viski

0

0 Yorumla
Melihcicek001 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

30 gü

İyi düşün hep

0

0 Yorumla
ladecadence Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

30 gü

Cymbalta kullan keyifne bak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

30 gü

Sakin kalmak, cinselliği yaşamak

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  30 gü
  Yapabilir misin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

29 gü

papatya cayi

0

0 Yorumla
gizlikapaklıı Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

30 gü
Diğer konusunda 307 cevap paylaştı.

Nefes egzersizi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Panik atağa iyi gelen şeyler?

Panik atağa iyi gelen şeyler?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!