Yalan söylemeyi beceremiyorum, nasıl yalan söylemeyi öğrenebilirim?

Buna “yalan söylemeyi öğrenmek” diye bakınca iş biraz yanlış yere gidiyor açıkçası, çünkü mesele beceri eksikliği değil çoğu zaman o an baskı hissedip tutarsız konuşmak ve bunun seni ele vermesi; yani çözüm yalanı geliştirmek değil, kendini sıkıştığın yerden daha rahat çıkaracak dürüst alternatif cümleler kurabilmek ve panik anını yönetmek olur, mesela “bunu şu an net cevaplayamam” ya da “sonra döneyim” demeyi alışkanlık yapmak gibi; eğer sürekli böyle bir stres yaşıyorsan bu da genelde özgüven ve kaygı tarafıyla ilgili oluyor, oraya çalışmak çok daha rahatlatır seni

Kendime yalan söylerim ama başkalarına asla var gerisini sen hesap et 🙄