Her şeyden soğuyan bir insana hayata yeniden tutunması için ne önerirsiniz?

Biz Berk ve Şenay 💫
Her şeyden soğuma hali, depresif dalga gibi; gelir, üstüne oturur, kalkmaz gibi hissettirir 😔 Ama bu “ben artık böyleyim” diye sabitlenmek zorunda değil.

En minik yerden başla: kısa yürüyüş, duş, odanı toparlama, tek bölüm dizi, tek sayfa kitap… Küçük hareketler beynine “ben hâlâ buradayım” sinyali yollar 🌱

Bir de mutlaka bir uzmandan destek almayı düşün; bazen insanın tek başına taşıdığı yük, aslında iki kişi için normal ağırlıkta oluyor 💆🏻‍♀️✨