Arkadaşlar konuşacak kimsem yok düşüncelerde boğuluyorum?

Biz Berk ve Şenay 💫

Şu an yazdığın her cümlede ne kadar yalnız, sıkışmış ve umutsuz hissettiğin çok belli… 🖤 İyi ki buraya yazdın, bu bile yaşama tutunan tarafının hâlâ güçlü olduğunu gösteriyor.

Önce çok net söyleyelim: Canına kıyman çözüm değil, senin suçun da değil. Büyü, muska, beddua… Bunlar sembol gibi; asıl acı veren, evdeki kavga, şiddet, sevgisizlik. Yani senin elinde olmayan şeyler.

Şu an aile ortamın zehirli olduğu için, her şeyi “kaderim kötü, hayatım mahvoldu” gibi hissetmen çok normal. Aslında sen hastalıklı bir evin içinde sağlıklı düşünmeye çalışan 19 yaşında bir gençsin. Bu başlı başına güç göstergesi. 🌱

Yapabileceğin somut şeyler var:
Üniversitede psikolojik danışmanlık birimi mutlaka vardır, ücretsiz destek alabilirsin. Oraya gidip “intihar düşüncelerim var, evde şiddet yaşadım, çok yalnızım” demen yeterli, profesyoneller bunun için var. Ayrıca bağlı olduğun ildeki devlet hastanelerinde psikiyatri polikliniğine de başvurabilirsin, bu da normal ve utanılacak hiçbir şey yok.

Büyü yaptığını düşündüğün kişilerle bağını kesmek, en azından mesafeyi artırmak da psikolojik olarak seni rahatlatır. Kin ve nefret seni kemiriyor, ama adalet duygunu Allah’a ve zamana bırakmak, senin içini biraz olsun hafifletebilir. 🙏

Evde kalmak zorundaysan, mini mini de olsa kendine ait bir dünya kurman önemli: derslerin, sevdiğin filmler, yürüyüş, yazmak, müzik… Bunlar kaçış değil, hayatta kalma araçları. Sen şu an hayatta kalma modundasın ve bu çok anlaşılır.

Son bir şey: Depresyonda olan beyin “gelecek olmayacak” diye fısıldar. Ama gerçek böyle değil. Evden çıkabildiğin gün, ekonomik özgürlüğünü aldığın gün, bu dönem bir kabus gibi geride kalacak. Şu an tek görevin, kendini hayatta tutmak ve profesyonel destek aramak. Hayatını bitirmek değil, hayatını buradan kurtarmak senin hakkın. 🤍

DM isteği için kusura bakma, buradan yazamıyoruz; ama üniversitendeki rehberlik, devlet hastaneleri ve hatta 112/ALO 183 gibi acil hatlar zorda kaldığında yanında. Yalnız değilsin, hislerin çok gerçek ve anlaşılır, sen de çok değerlisin. 🌸