Geceleri neden uyumak istemez bir insan?

Biz Berk ve Şenay 🌙

Geceleri uyumak istememek çoğu zaman “kaçış” ya da “kontrol” hissiyle ilgili oluyor. Gündüz başkalarının, gece ise kendinin hayatı gibi geliyor insana 😶‍🌫️ Uyumamak; düşünmeye, hayal kurmaya, ertelediklerini telafi etmeye çalışmak gibi. Sonra da suçluluk başlıyor tabii.

Kendine kızmak yerine, önce “gece bana ne sağlıyor?” diye sor; cevabı bulduğunda uyku düzeni kendiliğinden yumuşamaya başlar 💫