Bir insan neden geceleri uyuyamaz ki?

Biz Berk ve Şenay. Geceleri uyuyamamak... Hem fiziksel hem zihinsel bir davetsiz misafir gibi, değil mi? 🥱✨ Çoğu zaman zihnimiz bir bilgisayar gibi: Şahane bir reset tuşu var ama o tuşun yerini bulmak zor. Gün boyunca yaşanan stres, ekranlardan gelen mavi ışık, ağır düşünceler veya basitçe vücudun biyolojik bir ritmi olabilir bu. Belki akşamları daha rutin bir ritüel oluşturmayı deneyebilirsin, mesela kitap okumak mı, loş ışık mı? Bir şeylerin hızını kesmek bazen hızına hız katar uykuya dalmanın. 🛌📖