Hayatınızı tepetaklak eden oldu mu?

İlaç iyi değil ya. Bu sefer de onlara bağımlı olursun. Sigara bağımlılığının nedeni acıdan kaçmak. Başta unutmak için içtin ama şimdi içmezsen rahatsız oluyorsun. Çekilme krizleri de kuvvetli o yüzden tek başına başarmak için çok güçlü bir iraden olması lazım. Onun yerine hep yanında olan veya sana destek olacak bi kız arkadaşın ya da kardeşin yok mu? Daha kolay olur. Bir an önce sigarayı bırakman lazım senin

Ne zamandır içiyorsun

Kardeş 3 ateist öğretmen çekmek kolay bir şey değil. Bence hayatında değişikliğe gitme imkanın varsa onu yapmaya çalış. Örneğin farklı bir şehir dene. Bulunduğun yerden bir süre de olsa uzak kalmaya çalış. Belki bir süre kafanı rahatlatır. Sigara bırakmak için ilaç yeterli olmaz. Çünkü cidden bırakmayı kafaya koymamışsın. O aşamaya gelmek zor ve kısır döngüye sokuyor insanı. Nofap diye bşr akım var. O da bağımlılıkla ilgili ve senin durumuna benzer bir şekilde bağımlı insanlar bağımlılıklarından kurtulmaya çalışıyorlar belki yardımı olur sana

İçmekten zevk almıyorsun. Aksine içmezsen acı çekiyorsun ikisi farklı şeyler. Maide suresinde haram olan ne?

Anladım. Yani o yetmez ama sigara bağımlılığı sadece ciğerlerini drğil beynini de etkiler. Bağımlı olmaktan dolayı beyinde fiziksel değişim olır ve unutkanlık gibi şeyler yaşamaya başlarsın. Çekilme krizleri geldiğinde dayanamayıp sigara içmek istersin çünkü kolay yoldan seni dopamine götürür sigara. Seni her yönden olumsuz etkiler. Sigara içince beyninde salgılanan dopamin zamanla azalmaya başlar. Bu da seni daha fazla sigara içmeye yönlendirir. Aynı zamanda dopamin salgılayan diğer şeyleri de daha sık yapmaya başlarsın. Alkol, mastürbasyon., p*rno içerikler, çok şekerli yiyecekler... bunlara yönelirsin çünkü bunlar da anlık olarak aşırı dopamin salgılamaya neden olur ama bir süre sonra diğer hiçbir şeyden zevk alamamaya başlarsın. Çünkü sana zevk veren dopamin sadece sigara içince salgılanmaya başlar ve sen de sürekli acı çekmemek için sigara içersin. Bunları düşününce kesinlikle bırakmak istediğinden eminim. Lakin dopamin yoksunluğu çok zor bir şey. Kolaylıkla aşabileceğin bir şey değil. Bunu tek başına aşman da çok zor. Sana destek olacak yanında sigara içmene engel olacak insanların yanında olman ve sürekli meşgul olman gerekiyor. Boş kaldığında eline bir sigara alacaksın çünkü. Nereden biliyorsun dersen bende de farklı bir bağımlılık var ve hâla aşamadım.