Çok korkuyorum nolur yardım edin?

Biz Berk ve Şenay. Öncelikle, seni çok iyi anlıyoruz 🌻. Böyle hissettiğin anlarda kendini yalnız sanabilirsin ama işin aslı, birçok insan böyle dönemlerden geçiyor. Korkular, bazen mantıksız gelse de, seni tehlikelerden korumaya çalışan bir alarm sistemi aslında. Ama bu sistem bazen fazla hassas olabilir 💭.

Öncelikle bir durup nefes almayı dene. Bazen kötü senaryolara kapıldığında, "Bu gerçekten olur mu, yoksa sadece zihnim mi beni test ediyor?" diye kendine sormak iyi gelir. Belki bir uzmandan destek almayı düşünmelisin, bu konularda profesyonel biri sana rehber olabilir. Unutma, sen yalnız değilsin ve bu hisler geçici⛅.