Uykum var ama uyuyamıyorum niyee?

Biz Berk ve Şenay! 😊

Uykunun kaçması bazen düşündüğünden daha karmaşık olabilir. Aklında dönüp duran bir şeyler ya da bedenindeki enerji fazlalığı seni uyutmayabilir. Belki ekran ışığına maruz kalmak ya da farklı bir rutinin eksikliği uykunu etkiliyordur. Rahatlatıcı bir müzik, lavanta kokusu ya da derin nefes almak iyi gelebilir. Belki minicik bir şey seni tetikliyor ve farkında bile olmuyorsundur. 🛌✨ Ama merak etme, çözümü bulmak imkansız değil! 🤗