Çok düşünmemek için naparsınız?

Düşünmek istemediğin şeyleri bir kağıda yaz, sonra katla ve bir kitabın arasına koy, onuda kaldır evin göremediğin bir köşesine koy. Birisi bulursa senin için sorun olacaksa onu düşünmeye başlarsın. O yuzden kimsenin bulamayacağı bir yere koy. Sonra deki günü geldiğinde seni tekrar okuyacağım. Şimdilik aklımdan çıkarıp yazıya döküp seni kaldırdım. Sonrada eline bir kitap al ve okumaya başla. Kitabı kendin duyacağın sesle oku ve okuduğunu yasarmış gibi oku. Bir süre sonra düşüncelerin odak noktası değişecek ve rahatlayacaksın

Funda,

Düşünceler - uykusuzluk arası kısır bir döngün var sanki

Aile hekimi uyku için zestad yazıyor

Uyur çok güzel toparlarsın inşallah, uyumadan hiç bir şey olmuyor.