El bileği kalınlığınız kaç cm?

orta yapılısın..boyun çok uzun diilse.

1.77 boy, 66 kilo.


Pazular 38 cm. :)

mümkün diil..1.77 boya 66 kiloysan 38 cm imkansız..

Daha dün ölçtük. (:

o zmn sen o yapıyla 66 kiloysan salaksın (çok afedersin) ben senin yerinde olsam acil bi 15 kilo alırım...

Kilo alamıyorum maalesef. Öğün kaçırmadan beslendiğim halde 66 kiloyum. Ayrıca 15 kilo zaten almak istemem. 71 - 72 kilo iyi bence. Daha fazlasını istemem. Teşekkür ederim önerin için.

çok az yiyosun demekki ögünlerde..ben mesela hiç kahvaltı ypmam(15 senedir falan) günde 2 ögün artı spor...ama bi ögünde en az 1 kilo etle 2-3 tabak pilav ve salata yerim...o boya artı o iri yapılılıga 66 çok az hakkaten..

Sen baya sağlam yiyorsun. Ben kahvaltı az yaparım. Öğle yemeği lokantada yerim çoğu zaman. Akşam yemeğinde de yine bir porsiyon yemek alırım. Her gün en az bir öğün et yerim.


Sandığın kadar iri bir insan değilim. Sen de herkül yaptın beni yahu. Biraz pazu, hafif göğüs, hafif baklava var. Genel anlamda inceyim. Üst kısım kalın sadece biraz. 66 kilo gerçekten az fakat 80 kilo da çok fazla..

abi ben maratoncuyum, uzun mesafe atletim...günde 3000 kalori harcamama ragmen boyumun senden çok daha kısa, yapımında senin 10da biri olmasına ragmen senden kiloluyum...çok ilginç..biraz yemek ye..lokantayı falan boşver, eve al yarım kilo et, makarna ve salatayla bas günde 2-3 ögün..en az yarım kilo peynirinle yogurt süt vsyi ihmal etme..iyiligin için..yoksa akıl vermek haddime diil..bnde 17 cm bilek olucak..temiz 90 kiloyu görürdüm..

Çok sağol önerilerin için de; iştah problemim var ya :(

peki..kendine iyi bak.

Sağol sen de. :)

iyiymiş..