Alkole bağımlı oldum, bırakamıyorum, nasıl bırakabilirim?

Kardeşim ailenle yaşıyorsan aşırı zengin değilsen hatalara düşmeden bırak ben 4 kere mahkemelik oldum alkol yüzünden neredeyse içeri girecektim hani ucuz yırttım artık hayatımda hata yapacak yer kalmadı bir süre sonra insan içmeden uyuyamıyor bile insanı benliğinden çıkarıyor en iyi şey bırakmak için tövbe et insan içeceği zaman psikolojik bir baskı hissediyor anlatsam bitmez ama ben çok şeyimi kaybettim bu uğurda inan hata yapması lan 2 kadeh içeyim nolacak demesi basit ama öyle olmuyor dediğim gibi anlatmakla bitmez sen iyisimi spor yap illa salona gitmen şart değil evde yap ve bol bol kitap oku bir başla kendini şartlandır 2 hafta devamı gelecektir umarım bırakırsın sosyal içici olursun

niye bırakıyon olum? ne güzel işte allah olmayanlarada versin