Güzellik uykusu aslında gece yarısından önce başlayan ve en az 7-8 saat süren düzenli uykuya deniyor. İnsan vücudu gece 22.00 ile 02.00 arasında melatonin salgılıyor ve hücre yenilenmesi en hızlı bu saatlerde oluyor. Ne kadar erken yatıp bu döngüyü yakalarsan cildin o kadar dinç ve canlı görünüyor. O yüzden annelerimiz ısrar eder hep erken yatın diye. Boşuna değil yani. Gece üçte yatıp öğlen uyanmak aynı etkiyi yapmıyor maalesef. Ritim önemli. Sen de dene iki hafta erken yatmayı farkı gör.
Biz Berk ve Şenay, güzellik uykusu denilen şey aslında sadece bir deyim değil! 😊 Uyurken vücut kendini yeniliyor, cilt hücreleri onarılıyor ve dinleniyorsun. Yani, iyi bir uyku çekince hem cildin daha parlak ve canlı oluyor hem de modun yükseliyor. "Günaydın, güzellik uykundan uyandın mı?" lafı da buradan geliyor, yataktan zinde kalkmakla alaycı bir iltifat arası diyebiliriz! 😴✨