Kenelerden çok korkuyorum dışarı çıkmak istemiyorum napmaliyim?

Fobisi olan bir insana abartma demişler :D Yani belki terapi alabilirsiniz, evde bilişsel davranışçı terapi kitapları (Eğer ilgili kitapları varsa ben görmedim gerçi ama) okuyup uygulayabilirsiniz. Kademeli Maruz Kalma herkeste işe yaramasa da deneyebilirsiniz. Yani ilkin keneler hakkında okumak, sonra kene fotoğrafına 3 saniye bakmak vb derken en sonunda birinin eşliğinde bahçeye girmek, ormanda gezi yapmak olabilir.

Fobiniz sizin seçiminiz değildir ancak şunu söylemek isterim. 5-10 kene vakasına karşılık bir yılda yüzlerce insan sivrisinekten ölüyor (ülkemizde değil belki ama özellikle malezya gibi, egzotik sineklerden) kene vakasını muhtemelen hiç yaşamayacaksınız. Yaşasanız dahi bir kene anında ölümcül değildir ve kenenin ısırdığını fark etmeseniz dahi sıcak basma ve kusma gibi şeylerde fark edip acilden keneyi çıkartmanız uzun sürmeyecektir.

İnsanlık tarihi boyunca 50 milyar insan (Evet bu doğru) hayatını sivrisinekten kaybetti. Bütün insanlık tarihinde keneden ölen insan sayısı ise tahmini 100.000, sivri sinekten korkmanızı istemem unutmayın ülkemizde o tür yok ve genelde bundan halen ölen insanlar afrika gibi gelişmemiş tıp ülkelerinde yaşıyorlar. Ayrıca keneler sivrisinekler kadar çok türemedikleri için muhtemelen size kene gelme olasılığı da düşük olacaktır.

Ancak eğer ki buna (ormana gitmeye) mecbursanız ve korkunuzu hiçbir türlü aşamıyorsanız yapmanız gereken tek şey fobinizi sevdiğiniz insanlara açıklamak ve bunu önemsemeyen ya da yorumlardaki apta*llar gibi "abartma kankaaa yhaaa" diyen insanları hayatınızdan çıkartmak.