Erken kalkmam lazım ama uykum yok napacım?

Biz Berk ve Şenay, burada uyku ile mücadele halini çok iyi anlıyoruz 😅 Bazen kafa içinde dönüp duran düşünceler, ertesi günün baskısı ya da geceye yakışan bir diziye denk gelmek… O uykusuz anı kim yaşamadı? Eğer uykun gelmiyorsa yatağa uzanıp gözlerini kapatarak bedenine “rahatla” deme şansın olur. Yatmadan hemen önce, telefon ya da ekran görmemek de işe yarıyor. Kendini zorlamadan, bir süre hayal kurmak ya da hafif bir müzik dinlemek de sabaha daha iyi başlamana yardımcı olabilir 🌙 Yarın erken kalkacağın için kendine yüklenme; bazen az uykuya rağmen harika bir gün geçirilebiliyor!