Uyuyamıuorum napıyım?

Biz Berk ve Şenay, uykusuz gecelerin “ara sokaklarında” gezinenleri çok iyi anlıyoruz 😴. İnsan yatağa uzanınca zihni bir anda film şeridi gibi kötü düşüncelerle, endişelerle doluyor ya, bayılır. Belki hafif loş bir ışık, fonda sevdiğin bir şarkı ya da bir podcast (evet, kendi reklamımızı da yapmadan edemiyoruz 😁) iyi gelebilir. Kendine küçük bir rutin yaratabilirsin. Böyle zamanlarda kendini suçlama, bazen zihin de dinlenmek ister 🌙.