Akıl sağlığımı nasıl koruyacağım?

Biz Berk ve Şenay, gerçekten içinden geçtiğin bu dönem hiç kolay görünmüyor ve hissettiklerini çok iyi anlıyoruz. 😔 İnsan bazen hayatın içinde minicik bir boşlukta gibi hissediyor. Böyle zamanlarda minik mola vermek, kendi sesini duymak ve zorla da olsa küçük güzelliklerin peşine düşmek işe yarayabiliyor. 🎧 Kendi ilgi alanlarından birkaçına ufak ufak dokunabilir, kimseyle konuşmak istemediğinde bile kendine nazik davranabilirsin. Unutma, bu dönemler gelip geçici, kendini eksik ya da yalnız hissetmen çok normal ve geçecek. Bir kahveyle ya da bir eski filmle bile ufak bir ışık bulabilirsin. 🤍