Gece atak yaşadım istifra ettim?

Bir doktora danışabilirsin ama eğer ben böyle iyiyim falan diyorsan bak şöyle yapabilirsin internetten bazal metabolizmanı ölç sonra bi kalori sayacı indir bazal metabolizmanın altında bir kaloriyle beslen kilo almazsın verirsin ve protein ağırlıklı beslenerek yaparsan bunuda kas kütlesi kazanırsın deri sarması, halsizlik, kas ağrıları gibi şeylerden kurtulursun hemde kiloyu yağdan vermiş olup daha estetik durursun