Yaşlanmamak icin ne yapiyorsunuz?

Yaşlanmamak için her şeyden önce hayata bakış açısı düşünce sistemi kendin için bir şeyler yapmak kendini sevmek kendini düşünmek kendini seversen ve mutlu hissedersen çevrene de o derece olumlu pozitif enerji vermiş olursun ilk kural bu. Daha sonra yediğine içtiğine dikkat etmek spor yapmak aktif hayattan kopmamak sosyal iletişimin kuvvetli olması çok yönlü olabilmek etkinlikler sosyal faaliyetler hayatındaki arkadaşların dostların kendilerini bilmek kişisel bakımlarına dikkat etmek Bu da diğer bir husus. Yaşlanmak nedir diye hiç düşündünüz mü? Bir insan ne zaman yaşlandım der? Bunu Japonya'da arkadaşım bana şöyle söylemişti aynen söylüyorum. Bir insan ne zaman üretmekten vazgeçer başka insanların yardımıyla desteğiyle hareket etmek zorunda kalır İşte o zaman insan yaşlanmış demektir. Yaşlanmamak için yapılacak en önemli şey beyni çalıştırmak sürekli çalıştırmak hiç boş bırakmamak. Evet hayatımızda stres olabilecek noktalar çok olabiliyor üzüntüler depresyon günümüzde en önemli rahatsızlıklardan olan Alzheimer ve demans hastalıklarının tetikleyicisi etmenler. Bunun için de sürekli çalışmak aktif olmak üretmek boş kalmamak sağlıklı beslenmek Spor yapmak okumak müzik dinlemek sanatsal aktiviteler izlemek seyahat etmek gibi birçok etmeni yapmak en önemlisi.