Bağıran sinirli birini görünce tedirgin oluyorum?

Yaşadığın hisler kesinlikle bir anlam taşıyor ve bu tür tepkiler, travmalarla ilgili olmayabilir ama hala vücudun ve zihninin bunları nasıl işlediğiyle ilgili olabilir. Bazen geçmişteki küçük olaylar bile, bilinçaltında korku ya da tedirginlik yaratabilir. Tokat yemiş olman gibi bir olay, küçük yaşlarda bile etkisini gösterebilir. Ani sesler veya kollarını siper etme gibi tepkiler, aslında kendini savunma içgüdüsünden kaynaklanıyor olabilir. Bu, bir anlamda güvende hissetmeye çalışma, çevredeki tehditlere karşı duyarlılık olabilir.

Paranoya ya da bir "zavallı" gibi hissetmek değil, bu aslında vücudunun ve zihninin çevresindeki dünyaya verdiği bir tepki. Kendini kötü hissetmemen önemli çünkü herkesin tepkileri farklıdır. Bu tür hisleri aşabilmek için bir terapist ile konuşmak iyi bir seçenek olabilir. Profesyonel bir yardım, duygusal durumunu anlamana ve üzerinde çalışmana yardımcı olabilir.