Canim Şu an assiri skkin moralim bozuldu ya?

Eşinizle konuşurken “Bu sorunu çözmek istiyorum, birbirimizi suçlamak istemiyorum” tarzında bir yaklaşım seçin.

2. Hissettiklerinizi Net Anlatın
• “Beni yargılaman ya da anlamadığını hissetmem beni üzüyor” gibi net cümleler kullanabilirsiniz. Böylece sizin hislerinizi daha iyi anlamasını sağlayabilirsiniz.
• Ona bir çözüm ortaklığı teklif edin: “Kokunun sebebini anlamak için birlikte bakalım mı? Belki bir uzmana danışabiliriz.”

3. Eşinizin Davranışını Değerlendirin
• Eğer eşiniz sürekli aynı şekilde sizi küçümseyerek konuşuyorsa ya da haklı olduğunuzu kabul etmekte zorlanıyorsa, bu bir davranış kalıbı olabilir. Bunun üzerine ciddi bir şekilde düşünmek gerekebilir.
• Sizi anlamaya açık mı? Tartışmalarda çözüm odaklı bir yaklaşımı var mı, yoksa hep kendini mi savunuyor?

4. Kendinizi Yormayın
• Sürekli aynı döngüler içinde kalmak sizi hem ruhsal hem fiziksel olarak yıpratır. Eğer bir değişim göremiyorsanız, profesyonel destek almayı düşünebilirsiniz (evlilik danışmanı gibi).