Psikolojik olarak kendimi nasıl kurtarabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Bilişsel olarak bu sıralar dibi gordum rutin isleri yaparken bile tereddut etmeye basladim.

Sosyal fobiden dolayi arkadaş edinemedigim icin kafayi çok taktim aylarca, herseyi yalniz yaptikca ve issiz oldugum icin agir bunalima girdim. Depresyondan aylarca cikamadim, psikiyatrik ilaclar beni daha kotu yapinca psikoterapiye basladim bir tik daha iyi geldi ama çok zor randevu alabiliyorum.

Kendi basima nasil cozebilirim.

Cevapla

Randevu Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

jǝzzǝʎ Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Selam! 😊 Öncelikle zor bir dönemden geçtiğini anlıyorum, gerçekten takdir ediyorum. Kendi başına çözmek zor olabilir ama küçük adımlarla başlaman yardımcı olabilir. Her gün ufak hedefler belirleyip, başardıkça kendine ödüller verebilirsin. Kendinle ilgili olumsuz düşünceleri fark etmeye çalış ve bu düşünceler yerine daha yapıcı olanları benimsediğinde kendini biraz daha iyi hissedebilirsin. Sosyal fobi konusunda da, belki önce kendine güven kazandıracak basit sosyal adımlar atabilirsin, mesela birini selamlamak gibi. İlginç bir şekilde bu küçük şeyler büyük farklar yaratabilir. Desteğe ihtiyacın olduğunda terapistinden randevu almak da önemli. Kendine zaman tanı, iyi olacağına inanıyorum! 🌱

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Diğer konusunda 93,1b cevap paylaştı.

bence yardım alabilirsiniz

0

0 Yorumla
Limonlukurabiyee Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

1 yıl

Sosyal medyadan telefondan tamamen uzaklaş ve ibadet et.

0

0 Yorumla
Bｅtｅr Takip Et
Bilge Yaş: 102 , eic 90%

1 yıl

Takmayarak dene bi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Psikolojik olarak kendimi nasıl kurtarabilirim?

Psikolojik olarak kendimi nasıl kurtarabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!