Hayatta disiplini sağlamak için ne yapılabilir?

Ya ağzınıza sağlık ne güzel yazmışsınız ben gerçekten kendime çok katı davranıyormuşum biraz rahatladım ne güzel düşünceleriniz var

Çok katı hemde. Bu şekilde kıpırdamak istemezsin yerinden. Hatta daha ayrıntılı bizzat üzerinde çalışmak istediğin bir şey varsa bu düşünceler, özgüven gibi vb konularda tekniksel olarak nasıl ilerleyeceğini de anlatabiliirim. Sende uygularsın.

Yerimden kıpırdamak istemiyorum hiçbir şeye başlamak istemiyorum her şey anlamsızlaşıyor siz peri falan mısınız ya 🧘🏻‍♀️

Estağfurullah sadece seni anlıyorum. Ne hissettiriyor sana bu düşünceler?

Beni anlamanıza şaşırdım çünkü genelde kendimi ifade edemediğim veya yaşadığım şeyleri paylaşmıyorum bu dünyada sanki hiçbir şey başaramamış hissi beni yetersizmiş gibi hissettiriyor kendimi yeterli bulamıyorum önemsiz hissediyorum boşlukta girdapta gibiyim hatta bir dönem çok ağır bir derealizasyon geçirdim kütlemi hissetmicek kadar uç noktalarda yaşadım gecenin bir vakti uyanıp ellerime bakıp bu eller bana ait değil hissi yaşıyordum ama bunu geride bıraktım ve bu hisle yaşamaya başladım çünkü bir kere bu şeyi tattın mı çıkışı iyileşmeyi yok gibiydi aşırı stres, ve panikten bu hale geldim sürekli en ufak şeyde bile panik oluyorum strese giriyorum kapanıyorum psikolojik destek alamıyorum cünkü ona bir ödeme yapamam yoga yapıyorum ve sporla ilgilenmeye calısıyorum

Kendimi yeterli bulup kendimle barışmak tanışmak ve başladığım bir şeyde istikrar kazanmak istiyorum bu dünyaya sadece nefes almak için gelmedim kendimi çok faydasız hissediyorum

Yaşadığın şeyleri paylaşmadığını duydum kendini yeterince ifade edemiyorum dedin bunlar mı sadece yetersiz hissetmene neden oluyor?
Bak bunu yapabillirsin. Kendinle barışıp kabul edip reaksiyon alabilirsin. Bu mümkün. Bunu gerçekten istiyorsan zaten yaparsın. Sadece nasıl yapacağını bilmiysun bunu bana mesaj olarak yaz oradan konuşalım.