Fizigimi koruyamiyorum basenlerim buyudu belim kalinlasti?😭😭😭🔫?

Gizli Üye

(30-35)

Daha onceden herkes fizigimi begenirdi simdi kilo aldimi soyluyolar birden bire aldim beslenmeme de dikkat ediyorum sadece eskiden cook yururdum simdi zamanim olmadigimdan biraz ara verdim morelim bozuldu yuruyus disinda ne yapmaliyim eski belimi, basenlerimi istiyorum 😐 ?

Cevapla

Basen Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yapmaa en onemli iki bolgen onlar ya hemen erit tekrar :( bisiklet sur uzun sureli ve duzenli olarak. Tempolu yuruyus yap her gun yarim saat ama cok hizli kosma basenlerin kaslasir, daha da kalin gorunur.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayifim aslinda ama azcik dikkat etmesem. hemen oralardan aliyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İste seni kilolu gosterecek iki bolge orasi. Oralari zayif tutarsan tas gibi olursun. Biraz incelttikten sonra squat yap simsiki olsun
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Diğer konusunda 24,9b cevap paylaştı.

Aldığın kalorileri harcayamazsan kilo yapar tabi. Yürüyüşle beraber koşuya da devam et. Basenler ve bel icin egzersizleri nette bulursun.

0

0 Yorumla

Prensessimmm Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl

Plates squat bollllnsu cnaım

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yediklerine daha çok dikkat et form bisküvi ve salataya aban gerilerini bırak :D

0

0 Yorumla
Ercan_57 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Evde calis bacak acma germe mekik cek

0

0 Yorumla
erkeksihayvan Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Diğer konusunda 18,6b cevap paylaştı.

hırs yapabilirsin

0

0 Yorumla
Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

Merdiven in çık

0

0 Yorumla
mrt555 Takip Et
Master Yaş: 50

+1 yıl

hareketini artır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Fizigimi koruyamiyorum basenlerim buyudu belim kalinlasti?😭😭😭🔫?

Fizigimi koruyamiyorum basenlerim buyudu belim kalinlasti?😭😭😭🔫?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!