4 tane hamburger yedim ikisini ekmeksiz yedim üstüne waffle yedim sonra birde çikolatalı süt içtim iki bardak patlicak durumdayım çok pişmanım ya 1. aydir diyetteydim şimdi bugün bozdum kilo alirmiyim hemen :((( aglicM
Cevabın nedir?
Cevapla
Oyyy oyy oyy :D As kendini aaas...
Yahu yemeden önce aklın neredeydi.
Fenada yemşisin nerene yedin okadar şeyi maşallah :D
Karbonhidrat şeker yaağ oooh yükle babam yükle...
Önce diyetine geri dön, antereman yapıyorsan X2 ye çıkar 3-4 gün.
45dk dan fazla yürümelisin, zaten vucut 40dk dan sonra yağ yakımına başlıyor. 1 saat tempolu yürüyüş ardından yarım saat uzay yürüyüşü yap :) Kas gelişimini sağlar uzay yürüyüğü, kas kütleleri büyüdükçe yağ kütleleri de azalır.
Haftada bir bende bozuyorum diyeti ama bokunu çıkartmadan, en fazla ektra bir parça daha et yda 2 tane ekler :D
Geçmiş olsun akıllı ol bundan sonra :D04 Yorumla
Soran+1 yıl:D ahaha teşekkürler yorumun icin fazla kaçırdım biliyorum
Soran+1 yıl:D ha bugün kahvalti yaptm şimdi 2 saatte arkdslarla kebapciya gitcez ekmeksiz yerim kebapi olurmu kilo alirmiyim ya
En İyi Cevaplar
Evet..
Yerine oturursan gün içersinde kilo alırsın ama can buğazdan gelir
Afiyet olsun, ye ama her gün aynı şekilde değil
Mesela 4 hamburger yiyişini, ayda 1 kez tekrarlayabilirsin ama koşmak değil en az 2 3 saat kesintisiz yürüyüş yapsan, emin ol kilo verirsin
Eskiden ben öyle yapardım00 Yorumla
Şu bir dünya çikolatyı yiyen kız mısın sen?
Bilinçsizce yapılan normal bir sonucu şaşırmadım. Bir daha yapma. Bol bol su iç herzamankinden faza hareket et 1 hafta boyunca. Kaldığın yerden devam et01 Yorumla
Soran+1 yılYok o değilim ben tamam teşekkürler
3 günlük besin ihtiyacımı bir günde almışsın. Alırsın tabii acı ama gerçek. Diyet az yemek değil, Çok doymayacak ve saatini bozmayacak şekilde düzenli yemektir. o zaman acıkmazsın da.
03 Yorumla
Soran+1 yılSabahtan beri açtım ya okulda bişey yemedim yengemde gel hamburger yiyelim diyince arka arkaya ismarladi yedim işte :((
Soran+1 yıl:D kötülük etti
AI Persona’ya Sor
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
39
Cevap
81Cevap
+1 yılyemeseydin pis boğaz :D :D almazsın ama bidaha böyle yapma alıştımı vücudun hep istiycektir ve yemene hiç bir şey engel olamaz fena kilolara sebep olur benden demesi bidaha yemeyin bence ne mide var bee :D
09 Yorumla
Soran+1 yıl1 kilo almisim be :D
- +1 yıl
hem zaten bir seferlik yiyişte 1 kilo alman imkansız :D bence almazsın ya ama bidaha ymezsen ayı gibi :D
Soran+1 yıl:D teşekkürler yemem başka ya şimdi kebabpciya gidiom arkdslarla ekmeksiz az bisey yerim
- +1 yıl
sanmıyorum ama kesin çok yedin :D
Soran+1 yılAhahaha pide pasta yedim neyse bugun cok iyi beslendim
- +1 yıl
Bence diyete baslamasaydin yoksa diyete baslamadan onceki kilon simdiki kilondan cok daha az gorunucek kesin :D bu arada canim cekti pide :D
Soran+1 yılAhahaha :D yarin ciddi ciddi basliyorum sabah kahvaltimi. yapcam güzelcene
- +1 yıl
Kahvaltidan sonra kesin adana yemeye gidersin ya da urfa :D
Soran+1 yılAhahaha yok ya güzel gitti bugün salata filan ekmek yemedim hix
ee daha dur bunun bıde sıçma payı var öyle hemen koyverme kendını :) ya kardesım dıyecek soz yok can bogazdan gelır sıktır et.
22 Yorumla
Soran+1 yılDoğru valla morel verdin :)
Afiyet olsun bu seferlik ama bundan sonra dikkat et en az 2 hafta. Yeme duzenini degistirmedigin surece yani beyninde bitirmedigin surece kilo almaya hep musait oluyorsun. Denedim biliyorum. :)
00 Yorumlal*n 4 hamburger ne demek :D öh tabi almışsındır kiloların geri morall vericek bir tarafı yok dedikleri gibi oruç tut sen ölüm orucu
01 Yorumla
Soran+1 yıl:(( ln yapmayın böyle :D
Diğer konusunda 3,1b cevap paylaştı. Almazsın cheat day olarak düşün.
Arada öyle şeyler yapılmalı ama abartmışsın sen..
Biraz spor yap.05 Yorumla
Soran+1 yılTamam ya sporda yapamam ki şimdi koltuga otura kaldim
Soran+1 yılAynen öyle yapcam ama arkadaşın doğum gunu yarin kebap yicez dedi napim ya
Soran+1 yılEkmek yemem
Diğer konusunda 372 cevap paylaştı. yarasın, afiyet şeker olsun tosuncuğa :D asdfasdfg
naapcam ne demek bu tempoyla gidersen obezite yolunda emin adımlarla ilerliycen.00 YorumlaVala baci seninki de abdestsiz namaza benzemis... Allah kabul etsin
01 Yorumla
Soran+1 yılSagolasin
Bence bir ayının cümlesi " bu kadın kadar yedim " olmalı.
Ayılara hakaret etme.04 Yorumla
Soran+1 yılAaaa aaaa :(
Soran+1 yılTamam :))
Sonra sevgilim bana kilo aldın dedi :( hoşlandığım çocuk bana bakmıyor :( diye ağlamayın.
01 Yorumla
Soran+1 yılUmrumdaydi sanki :D
bizim ailenin 1 aylik ev yemegi o 4 kisinin 1 aylik kalorisini aldigina gore kafadan 5 kilo almissin sbsbs :D
18 Yorumla
Soran+1 yılCiddi misin ya :D
Soran+1 yıl:D nah eritirim ya mekik filan ceksem yararmj
Soran+1 yılHe oldu canım :D
Soran+1 yılAhahaha
+1 yılo bişeymi ben 4tane bigking xxl yemiştim hemde süper boy üstüne arkadaşlarla abur cubur atıştırdım dondurma milkshake falan 1saat sonrada 2xredbull ama ondan sonrada 2 gün flnda bişey yemiş sayılmam
02 Yorumla
Soran+1 yılYuh bee :D
- +1 yıl
:D :D
- Diğer konusunda 459 cevap paylaştı.
+1 yılayı gibiyi geçmişsin ayı olmuşsun sen otur ağla ://
01 Yorumla
Soran+1 yıl:D neyse bisey demiyorum
Heeee sen ye ye lop lop hamburgerleri sonra pismanim.
Şiş ulan şiş02 Yorumla
Soran+1 yıl:(((
Diğer konusunda 913 cevap paylaştı. Zıcana kadar yemişsin. Ne kadar tez zıcarsan , o kadar kilo alma riskin azalır. Geçmiş olsun.
09 Yorumla
Soran+1 yılNasıl olcak o ya :D
Soran+1 yılKuru kaysi yok ya
Soran+1 yılMarkette yok yakinda malesef şey var ama ilaç böyle hemen tuvaleye götürüyor ama yarin okulda etki filan yapar diye korkuyorum :D
Soran+1 yılYa işte o var en iyisi bisey içmeyim
Soran+1 yılAynn
+1 yılbir de beni ye üstüne canım afiyet olsun. şaka yaptım da koş bence 2 saat falan eritirsin
13 Yorumla
Soran+1 yılNasil kosayim canım ya otura kaldim koltuğa birde kosamiyorum çok astim var nefes alamiyorum kosunca 2 dkya bitiyorum
- +1 yıl
şimdi otur yat yarın yurursun birkac saat
Soran+1 yılTamam canım saol yarin sabah yuruyorum zaten
+1 yılo göbek şimdi genişlicek patlıcak duruma kadar yememek lazım... eğer o patlamayıhissediyosan miğden böyle zorlanıyorsa genişlicek geçmiş ola. ya da hemen çık 1 saat hızlı tempo yürüyüş yap
10 Yorumlayaklaşık 1700 kalori falan almışsın kilo korumak için bunun 3te birini ancak alabilirsin günde. bay bay diyet merhaba kilolar
00 Yorumlabiraz hareket et midendekileri erit almassın merak etme.
01 Yorumla
Soran+1 yılTamam teşekkürler
Gizli Üye(30-35)+1 yılben diyetimi bozdum bozdum 5 kilo aldım yarın 2 büyük bardak su içireke başlıycam güne her öğünden sonra 2 büyük bardak su içicem bundan sonra yarın başlıyom sende öyle yap
02 Yorumla
Soran+1 yılKac ayda 5 kilo aldim
Soran+1 yılAldin
+1 yılOhaaa ne ayısı be su aygırı gibi naptın sen ya ne mide varmış hayatta yiyemem he
11 Yorumla
Soran+1 yıl:(((( kaybettim kendimi
+1 yılbişey olmaz diyete devam et arada bir bukadar aşırıya kaçmamak kaydıyla boz diyetini 1 günlügüne bu arada nerenle yedin okadar şeyi?
05 Yorumla
Soran+1 yılAgzimla :D
- +1 yıl
dinlene dinlene yedim diyosun yani :) kaç kilo verdin diyette?
Soran+1 yıl20 kilp verdim
- +1 yıl
1 ayda verdiysen 2 ayda fazlasını alırsın
Soran+1 yıl1 ayda vermedim 5-6 ay anca
ne ettin sen ya allah rahmet eylesin :) bozduysan diyeti biraz zor başlarsın
00 Yorumlademek ki çok zeki birisin (lucy filmini izledim onun etkisi :D )
01 Yorumla
Soran+1 yıl:D :D bende diyorum ne diyo bu
Diğer konusunda 3,5b cevap paylaştı. Aman nolcak ya bir gün yemissin :d çok rahatsiz oluyorsan biraz spor yap barii
01 Yorumla
Soran+1 yılAynen be
O değil de senin mide ne kadar genişmiş 😱. Her 7000 kalori 1 kilo demek hesapla ona göre koş moş bişey yap !!! Dietini mahvetmişsin. :(
00 Yorumla
+1 yılKitliktan mi ciktin dicektim de cikmissin :)
Masallah neyse ben durmiyim beni de yersin bide :D11 Yorumla
Soran+1 yıl:D uzun zaman oldu yemiyeli ondan
1 saat koşarsan halledersin işte bir hamburgerin alttaki ekmeğini eritebilirsin o koşmayla
00 Yorumla
+1 yılMaden suyu iç dicem bildiğin kaynağı lazım sana bunedir kızım ya kızsın sen az dikkat et ya
01 Yorumla
Soran+1 yılNe yani kizim diye cok yiyememmi
+1 yılAfiyet bal şeker olsun bikerecikten birşey olmaz gı
01 Yorumla
Soran+1 yılTeşekkür canım mutlu ettin
- Diğer konusunda 3,3b cevap paylaştı.
+1 yılAralıklı 2-3 tabak makarnayı da bir degerlendirin gencler ajf :)))
05 Yorumla
Soran+1 yılSenmi yedin
- +1 yıl
çok güzel yedim :D
Soran+1 yılAfiyet olsun canik :D
Soran+1 yılCanim
- +1 yıl
ahah teşekkürler tatlım :D
+1 yılyuh anasını avradını. tuvalet kapısından girdikten sonrasını hayal etmek istemiyorum :S
03 Yorumla
Soran+1 yıl:D etme
- +1 yıl
çıkmazsın ha 1 saat telefonun şarjını falan kontrol et ihtiyacın olur sıkılma :D
Soran+1 yılAhahaha tamam olmassa laptopu alirim
Yuhhhh 4 hamburger mi mekdaniildsi nufusjna gecireydin bari :-))
09 Yorumla
Soran+1 yılAhahaha :D
Soran+1 yıl:D yaaahuu morelimi neden bozuyon
Soran+1 yıl:D yaaw of halende açım ha
Soran+1 yılAynen yuh aldim elime meyveli yoğurtu onu yiyorumsşimdi
Soran+1 yılAhahahahaha catlamam ben
bunu ben yesm düz duvara tırmanırdım. Sen yine durmuşun:)
02 Yorumla
Soran+1 yıl:D azmi çokmu
Gizli Üye(36-45)+1 yılYerken aklina gelmedi de simdi mi aglicam diyosun. Evi de ye ama ekmeksiz ye kilo almazsin.
01 Yorumla
Soran+1 yıl:D ahahahaha güldürdün ya
+1 yılDiyet yapma canım yaşam koşulunu değiştir diyetle 10 ayda verdiğin kiloyu 1 ayda katıyla alırsın :)
00 Yorumla- Diğer konusunda 17,7b cevap paylaştı.
+1 yılbenımde gıdesım var burger kinge ya... her haftada 1 gün kaçamak günün olabilir.
01 Yorumla
Soran+1 yılTeşekkürler :)
Gizli Üye(25-29)+1 yılben bir double yedim g*t büyüdü mutlaka 2 kilo alırsın
01 Yorumla
Soran+1 yılYapma ya
Bende ayi gibi yedim, bugun listem bozuldu, puf. :(
00 YorumlaYok hiç yememiş gibi devam et. Sen yeter artık seviyesine gelmişsin ondan :D:D
00 Yorumla
+1 yılhaha 1 ayın hırsını çıkarmışsın benım 2 aylık yıycegımı yemişsin
00 YorumlaDiğer konusunda 517 cevap paylaştı. Dünyaları yemissin Kilo alirmiyim diyon duba gibi olursun valla böyle devam edersen
03 Yorumla
Soran+1 yılBugun sadece ya
Soran+1 yılHaklısın
- Diğer konusunda 814 cevap paylaştı.
+1 yılMaşallah mide değil kazan mübarek 😂
11 Yorumla
Soran+1 yılAhahaha :D
+1 yılbir beni yememişsin beni de ye :D
11 Yorumla
Soran+1 yılOy ne tatli şeysin sen yerim senide :D
+1 yılAFİYET OLSUN KARDEŞİM :)
05 Yorumla
Soran+1 yılTeşekkür ederim :)
- +1 yıl
bidahakine bizi unutma kardeşim :)
Soran+1 yılOlur tabi :)
- +1 yıl
Tskr ederim kardeşim o zaman
- +1 yıl
:))
+1 yılAğlama ya kıyamam senin suçun yok onlar çok tatlı.
03 Yorumla
Soran+1 yılOfff aynen ya :D
- +1 yıl
Dünyaya bir kez daha gelmeyeceksin ya da yarına garantin yok ye afiyet olsun.
Soran+1 yılHaklısın ya ama işte kilo alincada sinir oluyom
Çüş 😂😂😂 ne miden varmış kız hahaha😂
03 Yorumla
Soran+1 yıl:D ahahaha
Soran+1 yılAlinmadim teşekkürler :)
+1 yılAyşhh mide fesadı geçirdim okurken
01 Yorumla
Soran+1 yılAhahahaha
ayıptır canımız çekti:(
03 Yorumla
Soran+1 yılYanimda olaydin keşke :D
Soran+1 yılTeşekkürler canim ya morel verdin :)
+1 yılSeni hic bir diyet paklamaz artik
02 Yorumla
Soran+1 yılPaklar paklar
- +1 yıl
Paklamaz paklamaz
+1 yılAfiyet olsun ama maşallah ne mide varmış
02 Yorumla
Soran+1 yılTeşekkürler aynen mide geniş
- +1 yıl
1 tane hamburgerin yarısı bana yeter :)
Diğer konusunda 530 cevap paylaştı. Afiyet olsun :)
Güzel iştah.01 Yorumla
Soran+1 yılTeşekkürler :D
Gel benide ye gel gel çekinmee valla gel :D :D
01 Yorumla
Soran+1 yıltamam canım :D
+1 yıl60 gün ceza diğeti tutacaksın mecbur :D
02 Yorumla
Soran+1 yılAhahaha tamam tutarim
- +1 yıl
yoksa olmaz :)
Diğer konusunda 1,1b cevap paylaştı. Yerken düşünecektiniz :-D
016 Yorumla
Soran+1 yılAklila gelmedi :D
Soran+1 yılPdff aynen 2 aydir kizartma filan yemiodum
Soran+1 yılAynen fazla kacirdim
Soran+1 yılInşallah :)
Soran+1 yılBaşladım :)
Soran+1 yıl10 tne yaptim teyzemw geldim kek ikram etti yedim bidaha bişey yemem :D
Soran+1 yılBu aralar sıkkın canim ya :D yiyorum işte yarin basliyorum geri
Soran+1 yılBaşladım :D
+1 yılazcık yürü evin içinde..
05 Yorumla
Soran+1 yılTamam
- +1 yıl
nasıl yiyorsun o kadar ben yiyemiyorum o kadar çok ya :D
Soran+1 yılAyi gibi mide var napim
- +1 yıl
helal olsun !
Soran+1 yıl:D :D
One ya BN 1 tane hamburgeri bitiremem :/
05 Yorumla
Soran+1 yıl:(( bende ki bogaz kimsede yok
Soran+1 yılBen sabah öğlen yemem zaten akşam ayi gibi yiyorum hata yapıyorum işte
Soran+1 yılZaten bende 2 aydir yemiodum öyle yapcam bidaha sabah yicem
+1 yılOnu birak nasil sicican?
13 Yorumla
Soran+1 yıl:D bir bilsem
- +1 yıl
Kolay gelsin :)
Soran+1 yılTeşekkürler
- Diğer konusunda 379 cevap paylaştı.
+1 yılGit sıc diyen oldumu 😄
12 Yorumla
Soran+1 yılOldu :D
- +1 yıl
He tamam ozaman uygula 😄😄😄
+1 yılverdiklerini geri almışsıdr yuh :)
03 Yorumla
Soran+1 yılAldimmi şimdi kesin kac kilo alirim
- +1 yıl
bilemiyorum orasını tartılman lazım :)
Soran+1 yılYarin sabah tartilcam
+1 yılNur topu gibi 4 kilo geliyor yolda
02 Yorumla
Soran+1 yılCiddi misin ya :((
- +1 yıl
kuran çarpmasın ki :(
- Devamını Gör (60)
Devamını Gör(105)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Cinsel Yaşam
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Dünya Kupası
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
En İyi Cevaplar