Uykuya dalmada problem yaşayan var mı?

Şimdi biraz karışık anlatması umarım doğru anlatabilirim aslında bu tekniği zaten yatmadan yapılıyor bunu uykuya dalmak için de yapabilirmişiz öyle okudum neyse şimdi, yatağa geçip normal yat uyumak için gözlerin kapalı tabi şimdi aklına birtakım görüntüler gelicek ne olduğu hiç önemli değil fark etmez ve bu aklına gelen görüntüleri 5 duyunu kullanarak izah ediceksin mesela işte aklına atıyorum domates geldi bu domatesi izah ediceksin her şeyini ama her şeyini açıklayacaksın görüntüsü kırmızı diyeceksin, yuvarlak diyeceksin, yumuşak diyeceksin tadını düşüneceksin vs. Yani aklına gelen görüntüleri olabildiğince duyu organını kullanarak ve görüntünün şeklinden tut sesine her şeyi izah ediceksin sonra yapınca aklına başka görüntüler getir onları da aynı şekilde izah et ve izah ederken içinden konuşarak yavaş bir şekilde anlatacaksın bu uykunu getirecek

Çok sağol kanka deneyeceğim bugün, tavsiye için çok teşekkür ederim

Deneyince banada haber verirsin

Tamamdır kanka yazarım burdan

Denedin mi dostum

?

Kanka aslında ilk denediğimde psikolojikte olabilir baya işe yaramış gibi hissetmiştim hatta işe yaradı diye hatırlıyorum ama son zamanlarda pek uygulamıyorum bunu ama güzel yöntem bence çok sağol tekrardan tavsiyen için

Rica ederim sağol denediğin için dediğim gibi aslında bu farklı bir methodda, uykuyu getirip daha hızlı uyumaya da yardımcı olur yazıyordu mayıştırıyor gibi diyebiliriz

Aynen uykuya dalamadığın zamanlarda aslında en etkili yollardan bile sen sağol knk güzel bilgi gerçekten