Kronik kabızlığa ne iyi gelir?

Acı çehre nedir?

google bak baby

😢zor bir durum

Bunun çözümü her gün 3-4 litre su içmek. Hün içerisinde kabızlığa iyi gelen şeyler tüketmek ( kuru kayısı, kuru erik vs.) ve her sabah tuvalette tuvaletin olmasa da yarım saat yapmaya çalışmak. Doktora gidersen aynısını diyecektir. İlaçlar çözüm değil bir süreden sonra vücut alışıyor ilaç işe yaramıyor. Ve maalesef kabızlığın geçse de bir anda başlayabiliyor. Bu tuvalette bekleme alışkanlığını bırakmazsan düzelir diye düşünüyorum ben geçen ay her gün yaptım sonra beklemeyi bırakınca haftada bir falan zorla😞

Tuvalette beklemeyi denedim ama boş boş bekledim öyle faydası olmadı ki. Devam etse miydim acaba?

Beklerken ıkınmayı unutma😅 zaman geçtikçe alışır vücut yarım saatte ıkındın gelmiyorsa çok zorlama. Diğer gün denersin

Bide hibiskus çayı içiyordum ben gece içip sabah çıkıyordum bu çay bir hafta içiliyor sonra ara veriliyor. Böbreklere zarar verebilir. Bu çayı öneririm bir hafta gece uyumadan iç sabah tuvalete çıktıktan sonra vücut alışır ve kendi kendine de çıkarsın

Çok teşekkürler deneyeceğim😊