Karabasan neden gelir? çözümü nedir?

İlk defa üç gün önce yaşadım sınav dönemindeydim beynim yoruluyor ister istemez stres yapıyorum gece 4’e doğru uyudum 4.20 gibi üzerime birinin geldiğini hissettim kardeşim geldi o sarılıyor sandım ilk başta yüzüstü yatıyordum ağzımı, gözlerimi açamadım yardım isteyemedim hareket edemedim elleriyle omuzlarıma ileri geri baya bi dokundu yorganın hareket ettiğini falan hep hissettim halüsinasyon değildi kulaklarımda cızırtılar vardı bir yandan da uyan uyan diye birileri sesleniyordu.
Tüm bunlar yaşanırken gözlerim kapalı ama kendimi uzaktan izliyor gibiydim.
Ve o gece uyumadan önce içimde birilerinin beni izlediğine yönelik korku vardı (böyle şeyleri hemen hissederim)
Neyse dedim olabilir çok kafama takmamaya çalıştım ama bugün ikindi 5 gibi uyuyakalmışım evde tektim birden yine aynı şey oldu direndim ama hiçbir yerimi kımıldatamadım bu sefer cızırtı yoktu ve özel günüme denk geldiği için dua okusam mı okumasam mı kararsız kaldım ben direndikçe bağırmaya başladı bir erkek sesiydi özellikle dikkat ettim sonra dua etmeye başladım birden yine bağırmaya başladı acı çekiyormuş gibi sonrasında yavaş yavaş gitti
Bu son yaşadığım daha zorlayıcı oldu benim için besleme falan çeksem de gitmedi, direndi.
Karabasan neden gelir bilgisi olan veya yaşayan varsa yorumlarsa sevinirim yani sadece yaşayan bilebilir her şey gerçek. Gerçek olduğunu bildiğim için de ya bir daha yaşarsam korkusu oluyor. Psikiyatrik bir problemim yok bu arada.