Bende niye böyle oluyor stresli olunca?

Günümüzde çok fazla rastlanıyor anksiyete, peki neden? Çok fazla uyaranın olduğu bir dönemdeyiz, insanların çeşitli bağımlılıkları var. Sigara, alkol, alışveriş, kumar, oyun, şeker, telefon, ınstagram, p*rno, cinsellik... Bu kadar fazla uyaran ve bağımlılık insanın beynindeki dopamin sisteminin sağlığı için hiç iyi değil. Bu tarz şeyler beynin yapısını bozuyor, en çokta stres ile mücadele etme becerilerimizi elimizden alıyor. Sana tavsiyem dopamin detoksu yap, kendine olumlu alışkanlıklar edin, mindfulness egzersizi nedir biraz araştır, beslenmene dikkat et, uyku düzenine dikkat et, kendine vakit ayır biraz. Bu konuda bende çok çekmiş bir insanım. Her halta piskoloğa git diyorlar, gitme boş ver. Para tuzağı sadece, bir işe yaradığı yok. Bir defter edin ona duygularını yaz, günlük gibi kullan daha faydalı. Birde eğer müslüman isen namazlarına dikkat et, namaz stres ile baş etmek için birebir. İnşAllah faydası olur senin için 🙂🙂🙂