Güncellemeler
+1 yıl
😪😪😪
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Özel Gün & Sürprizler
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Uyku düzeninizi ve uyku alışkanlıklarınızı izlemek için bir uyku günlüğü tutabilirsiniz. Böylece uyku düzeninizi anlamak ve sorunları tespit etmek daha kolay olabilir. Kafeinli içecekler (kahve, çay, enerji içecekleri), alkollü içecekler ve nikotin uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu tür uyarıcıları uyku saatinizden birkaç saat önce tüketmemeye özen gösterin. sabah aynı saatte kalkmayı deneyin.
Cevap
7Cevap
Yanna yedik yaa yokki bunun çözümü ben kıvırıp kıvırıp kalıyom
Doğadan rahat hisset pasifloralı bitki çayı ya da ben 😀
Zikir çek.. şeytan hemen uykunu getirir kfkfkfk
Erken kalkarak çözüm bulabilirsin
Süt içi abisi
Geyik say
Bnde aynı
keçileri say
bende
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?